成年人与痤疮有关的牛奶巧克力，乳制品和脂肪类食品

2020年6月11日，星期四-即使您已经青春期结束，您也会受到粉刺困扰吗？一份新报告可能会让您避免某些食物。

这项针对24,000多名法国成年人的研究发现，甜腻的食品-尤其是牛奶巧克力，加糖的饮料，乳制品以及含糖或高脂食品-似乎都增加了患上零食的几率。

由蒙多尔医院皮肤病专家埃米莉·斯比迪安博士领导的研究小组说，新发现“似乎支持了这样的假设，即西方饮食（富含动物产品以及脂肪和含糖食品）与成年期痤疮有关。”巴黎。

阅读该报告的一位美国皮肤科医生并不感到惊讶。

纽约莱诺克斯山医院的米歇尔·格林博士说：“这项新研究证实了我一直以来的信念，即适当的营养是治疗痤疮的重要组成部分。”

可能是罪魁祸首？她说，食物对激素的影响。

格林解释说：“这种高'血糖'饮食-高糖-引起痤疮的原因之一是，它改变了人体荷尔蒙的正常动态。”这些高糖饮食会导致胰岛素水平升高，从而影响其他激素，从而导致痤疮的发生。”

格林补充说，“还有一些正在进行的研究正在调查母牛以饲料喂养的激素，这也可能对痤疮的发生产生影响。”

这项新研究的重点是成人痤疮，而不是18岁以下的年轻人。与许多先前的研究不同，这一研究特别严格。在两周的时间内，成千上万的法国参与者填写了经过研究人员验证的24小时饮食记录。在这些食品日记中，参与者记录了所消耗的所有食品和饮料以及量。

他们还记录了痤疮爆发的任何事件。

结果：在调整了许多混杂因素后，某些食品-乳制品，高脂肪和含糖食品-成为潜在的痤疮诱因。

数量很重要。例如，每天喝一杯牛奶会使暴发的几率提高12％，而一杯含糖饮料（例如苏打水）则使暴发几率增加18％。

但是，每天喝五杯含糖饮料或牛奶，您出现痘痘的几率分别增加了两倍以上或76％。

含脂肪的食物似乎对人们的皮肤无济于事：研究发现，一份含脂肪的食物（如炸薯条，汉堡）或含糖的食物（甜甜圈，饼干）将暴发几率提高了54％。

Sbidian的小组报告说，“一顿完整的脂肪和含糖食品”的几率增加了八倍以上。

总的来说，“发现患有痤疮的成年人不太可能拥有健康的饮食习惯，”法国研究小组得出结论。

那巧克力呢？研究人员发现，摄入牛奶巧克力似乎确实与痤疮风险有关，将爆发的可能性提高了28％。但是食用较少脂肪的黑巧克力实际上与痤疮几率降低了10％有关。

研究结果显示，更健康的食物-例如蔬菜，鱼类和更多的植物性食品-也与减少成人痤疮有关。

格林指出，对于许多人来说，痤疮不仅是化妆品上的麻烦。

她说：“痤疮患者的自尊心和抑郁感低下，很多人还会出现痤疮疤痕，这些疤痕会持续一生。”

实际上，“痤疮是一个非常重要的情感问题，经常被忽视。”格林补充说。

她说：“需要做更多的研究，但是研究饮食，营养和化学物质的作用，以及它们对血液激素水平，痤疮和我们整体健康的影响至关重要。”

该研究于6月10日在线发表在《 JAMA皮肤病学》上。

发表于：2020年6月