每年，在美国， 有超过48,000人被诊断出患有口腔癌或口咽癌 ，这种疾病发生在口腔中–嘴唇，脸颊，牙龈，舌头，口底或上颚–以及口咽部，指的是口腔的后部。口腔，扁桃体和舌根。尽管并非所有的癌症都是可以预防的，但是您可以采取多种措施来降低患口腔癌或口咽癌的风险。

远离烟草

Dana-Farber 头颈肿瘤计划的医学肿瘤医生Guilherme Rabinowits医师说，吸烟或咀嚼烟草会使您罹患口腔癌的风险增加至不吸烟者的13倍。他指出：“除了心脏病，肺气肿和许多血管问题之外，它还是许多其他癌症的风险因素，如肺癌，膀胱癌，食道癌，胰腺癌。”

当吸烟者戒烟时，可能要花费长达20年的不吸烟时间，因为他或她的癌症风险会回到不吸烟者的癌症风险中。但是，每次吸烟者选择不点烟时，风险都会降低。

对于已经被诊断出患有口腔癌的人来说， 戒烟或咀嚼烟草有许多好处，包括增加其癌症被治愈的可能性，降低治疗副作用的风险以及减少罹患继发性癌症的机会。尽管许多癌症患者和其他人越来越多地希望将电子烟作为戒烟的一种方法，但Rabinowits对此表示反对，因为电子烟未经FDA批准或监管，并且有关其对健康的影响的数据尚有争议。

与您的护理团队或治疗师交谈 ，使用尼古丁替代疗法 ，遵循疾病控制中心的建议，并考虑戒烟计划都是可以帮助您戒掉烟瘾的可靠方法。

限制饮酒量

饮酒会增加罹患口腔癌和其他癌症（包括食道癌和肝癌）的风险，将其与酒精和烟草一起使用时会更加严重。如果您喝酒， 美国癌症协会建议限制您的饮酒量，男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯，并避免暴饮暴食等行为。

接种HPV疫苗

某些人乳头瘤病毒（HPV）株也可导致口咽癌，许多与HPV相关的癌症发生在无吸烟史的人群中。 HPV还是宫颈癌 ，肛门癌和阴茎癌的危险因素。尽管HPV疫苗已被证明可以降低患子宫颈癌的风险，但它极有可能降低口咽癌和其他癌症的风险-这是一个正在进行的研究领域。 11-26岁的女孩和年轻妇女和11-21岁的男孩和年轻人应该接种HPV疫苗 。

老年人和男性患口腔癌的风险也略高，而口腔癌通常是在牙医或医生进行例行检查后才诊断出来的。如果您发现口腔，头部或颈部有任何新奇或不同之处，请务必保持定期与牙医约会，并与您的医生交谈。