乳腺癌及其治疗可能引起疲劳，恶心，活动范围减少和无力等症状。 运动和其他综合疗法 （包括瑜伽）可以缓解这些症状，帮助患者在治疗过程中感觉更好，并且可以扩展以适应每个患者的独特需求和能力。

Dana-Farber 伦纳德·P·扎基姆综合疗法中心的瑜伽教练OTR / L Ann Marie Turo说：“瑜伽对所有癌症患者都有许多生理和情感上的好处。”她在这里教椅子瑜伽， 哈达瑜伽 ，普拉提， 瑜伽盐（瑜伽和普拉提融合）和足部健身课程。对于乳腺癌患者，他们可能会在手术或放疗后出现淋巴水肿 ，Turo说瑜伽可以帮助恢复手臂的运动范围并提高力量和活动能力。瑜伽还可以减轻压力和焦虑 ，从而降低心率和血压。

Dana-Farber Susan F. Smith中心乳腺癌肿瘤学家Jennifer Ligibel医学博士说：“研究越来越表明，练习瑜伽的乳腺癌患者会受益匪浅，包括增加精力，减轻焦虑和改善整体生活质量。” 妇女癌症和扎基姆中心主任。 Zakim中心的使命是为患者提供具有公认优势的综合疗法，例如瑜伽，以帮助支持癌症治疗期间和之后的康复。

定期练习瑜伽的特殊好处包括提高身体意识；改善心血管，呼吸和骨骼健康；更好的血液流动；以及情绪 ， 睡眠和注意力增强，这些在治疗过程中通常会受到损害。

“瑜伽是一种很好的锻炼方法，”图罗补充说。 “这是一种您可以在任何地方使用的工具-躺在床上，坐在椅子上或在垫子上。”

Turo建议您放松一下瑜伽套路，一些她最喜欢的姿势可以在椅子或桌子上完成。 查看下面的信息图，获取有关伸展运动的分步指南，这将有助于增加乳腺癌治疗后的运动范围和身体意识。

查看Zakim中心的课程表，以了解有关Dana-Farber上Turo的课程和其他小组编程的更多信息。