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戒烟的技巧

嚼烟。图片来源:Wikimedia Commons。

无烟或咀嚼烟草通常与职业运动员有关,是几种癌症(包括口腔癌, 食道癌胰腺癌 )的主要危险因素。尽管本棒球季“咀嚼”和“鼻烟”将不会出现在波士顿的棒球场上,但由于所有专业和业余运动场所都禁止在全市范围内吸烟,因此这种习惯会上瘾,并且像抽烟一样难以戒掉。

医学博士Guilherme Rabinowits博士说:“咀嚼烟草最常与口腔癌相关,包括嘴唇,口底,脸颊和牙龈之间的区域,口顶和舌头。 Dana-Farber的头颈肿瘤计划的一名肿瘤科医生。 “各种烟草是最常见的可预防的死亡原因。”

Rabinowits说,无论是咀嚼烟草还是香烟,戒烟过程都是相同的,因为两者的成瘾因素都是尼古丁。许多已经被诊断出患有口腔癌或其他癌症的患者可能觉得为时已晚,但是在治疗过程中继续吸烟或咀嚼烟草会减少治愈癌症的机会。它还会增加治疗副作用和发展为继发性癌症的风险。

疾病控制中心(CDC)建议采用START方法戒烟或咀嚼烟草:

  • S等一两个星期内戒烟日期
  • 您的家人,朋友和同事讲述您的退出计划
  • 一个 nticipate和规划你可能会面临挑战
  • 从你的家庭,汽车和工作[R EMOVE烟草产品
  • 牛逼的alk到您的医疗团队戒烟,使他们能够提供指导和资源。

癌症也可能导致许多患者焦虑 ,这可能导致以前的吸烟者和最近戒烟的人恢复习惯。 与治疗师 ,您的护理团队成员或戒烟顾问交谈可以提供帮助。也可以通过CVS Minute Clinics亲自获得医疗保健专业人员的建议,也可以通过美国国家癌症研究所的戒烟热线麻萨诸塞州的吸烟者热线获得电话咨询

“戒烟咨询和尼古丁替代疗法的结合极大地增加了人们成功戒烟和戒烟的机会,”拉比诺维茨说。