获得身体所需的营养并不总是那么容易，尤其是当某些疗法（例如化学疗法 ）可能会使食物变得不那么理想时。许多人考虑服用维生素和补品以确保最佳健康，但是，根据MPH，RD的Dana-Farber营养学家Stacy Kennedy的说法，考虑“以食物为先”的好处很重要。

以植物为基础的饮食也可以增加健康的营养素 （例如植物营养素）的 摄入量 ，这些营养素与诸如蓝莓，胡萝卜，西红柿和其他色彩鲜艳的水果和蔬菜等食物有关。这些植物营养素中的许多都是丸剂形式，但是您的身体加工补品的方式可能不同于加工天然食品的方式。一些高剂量抗氧化剂药甚至可能降低癌症治疗的效果，因此与您的医师或营养师讨论维生素和补品非常重要。

虽然可能需要一些补充剂，例如，如果您缺乏镁或维生素D，那么通过食物获取维生素和营养素比您想象的要容易。一些有助于增加植物营养素摄入量的食谱包括：

• 烤三文鱼配梨莎莎酱
• 绿色比萨
• 土耳其南瓜汤

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