麦肯齐·金博尔（MacKenzie Kimball）

MPH，RD，CSO和LDN的 Dana-Farber营养学家Stacy Kennedy认为，良好的营养对于维持健康的体重和生活方式至关重要，并且还可以帮助抗击癌症。

“良好的营养对于支持健康的免疫系统非常重要，它有助于治愈过程，健康的饮食甚至可以缓解与癌症和治疗有关的副作用或症状，例如疲劳，便秘，恶心和口疮。”肯尼迪说。

那么营养新手应该从哪里开始呢？农产品部分。肯尼迪说：“保持富含植物性食品的健康饮食，不仅可以提高生存能力，而且可以帮助预防癌症，这确实是每个人的绝佳选择，”她提供了这些技巧。

1. 达到鲜艳的色彩。寻找色彩鲜艳的季节水果，最好是当地的水果和蔬菜。使水果或蔬菜具有鲜艳色彩的是特殊的植物营养素，对我们的免疫系统极为有益。
2. 注意肉。健康的饮食可以包括富含蛋白质的食物，例如肉或鱼。请注意质量，类型和份量。别忘了接触富含蛋白质的植物，例如扁豆，豆类，坚果，种子，全谷物和深绿色的多叶蔬菜。
3. 不要将某些食物放在盘子上。减少并限制摄入含糖或加工食品，人造成分（甜味剂，色素，防腐剂等）和脂肪性红肉；草饲牛肉适量健康。
4. 从小开始。如果您还没有准备好大修饮食，请从几步开始。如果您正在吃三明治，请添加番茄，鳄梨或黄瓜。或者拿一个苹果作为零食，而不是一袋薯条。水果和蔬菜的摄入量即使略有增加也可以带来持久的好处。
5. 询问专家。媒体上关于营养及其在治疗中的作用的信息经常相互矛盾。与可以帮助您获取所有信息并制定适合您的计划的人一起工作。

达纳·法伯（Dana-Farber）新推出的免费Apple iPhone应用程序 《 问营养学家：抗癌食谱》为健康饮食提供了另一种资源。

“我很喜欢这个应用程序，”达娜-法伯（Dana-Farber）患者苏珊·吉米拉罗（Susan Gimilaro）说，他于2011年3月被诊断出患有多发性骨髓瘤 。“首先，食谱很美味。我喜欢购物清单；只需单击一个食谱，按购物清单，然后瞧-我有一个杂货清单！每个食谱中包含的步骤，营养信息和提示使我毫无疑问。”

但是，当吉米拉罗确实有疑问时，她知道该向哪里求助。我一直在寻找有关奇亚籽的信息。我在Internet上找到了各种各样的信息，但是我可以相信这些资源吗？我不确定，”吉米拉罗说。 “但是，在此应用程序中，在“询问营养学家”功能下，存在我可以信任的有关奇亚籽的信息。”

吉米拉罗说：“我觉得自己吃得更健康，因为该应用程序非常容易获得，并提供美味的食谱。” “它很容易使用-确实没有学习曲线。”