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2006年3月21日，星期二

65岁以上的西班牙裔几乎有一半患有高血压，但许多人不知道自己患有高血压，因为他们感觉还不错。即使高血压不会引起症状，它也是主要的健康隐患，如果不及时治疗，也可能导致中风，心脏病，肾衰竭和其他严重的健康问题。好消息是，有多种方法可以预防高血压及其可能引起的麻烦。如果您已经患有高血压，则有多种方法可以预防或治疗其并发症。

高血压不是衰老的正常现象。您可以通过保持健康的体重来预防高血压；每天锻炼；多吃水果，蔬菜，全谷物和低脂乳制品；减少盐和钠；少喝酒您可以通过改变这些生活方式以及必要时服用药物来降低血压。

美国国家老龄研究所（NIA）提供了免费的西班牙语事实简介，其中包含有关如何控制高血压的提示。要订购《 Presión动脉阿尔塔》的副本：Consejos para Mantenerla Bajo Control ，请在东部时间上午8:30至5:00 pm之间致电1-800-222-2225。可以使用说西班牙语的信息专家来应答电话。您也可以在NIA网站（ www.nia.nih.gov）上订购有关健康衰老的本出版物和其他西班牙出版物。

NIA是美国卫生与公共服务部美国国立卫生研究院的一部分，负责领导联邦政府的工作，以支持和开展有关衰老和老年人特殊需求的研究。该研究所致力于向年长的西班牙裔美国人及其家人提供健康信息。

关于美国国立卫生研究院（NIH）：美国国立卫生研究院（NIH）是美国的医学研究机构，包括27个研究所和中心，并且是美国卫生与公共服务部的组成部分。 NIH是进行和支持基础，临床和转化医学研究的主要联邦机构，并且正在调查常见和罕见疾病的病因，治疗方法和治愈方法。有关NIH及其计划的更多信息，请访问www.nih.gov 。

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