走下药房或杂货店的维生素和补品过道，您会看到各种各样的选择。很难知道哪一个最好。而且，如果您是癌症患者，正在寻找正确的膳食补充剂，那么还有更多的问题需要考虑。您如何知道最好和最安全的选择是什么？

无论您是癌症患者还是幸存者，这些技巧都可以帮助您避免无法预料的副作用：

• 告诉医生您正在服用哪种维生素。研究表明，某些补品会降低癌症治疗的有效性。有时被用来治疗抑郁症的圣约翰草（St. John's Wort）已显示出将化疗的作用降低了一半以上，而维生素E，维生素C，硒，β-胡萝卜素和其他抗氧化剂对放射线和化疗的作用可能相似。您对特定的维生素有疑问吗？ 询问我们的营养师 ，或查看我们的问题和答案部分。

• 仔细阅读包装。标有“ USP”（美国药典）或“ NSF”（国家科学基金会）标签的维生素和补品已经过美国政府认可的独立质量控制小组的审查，通常比没有标签的维生素和补充剂更安全。

• “每天一个苹果”仍然是最好的建议。均衡饮食仍然是确保满足您的营养需求的最佳和最安全的方法。最近，由于涉及副作用，已经停止了对补品的大量研究。例如，一项小型的初步研究发现，尽管硒降低了吃富含这种抗氧化矿物质食物的女性患卵巢癌的风险，但服用硒补充剂和其他抗氧化维生素的女性实际上却增加了患卵巢癌的风险。 。

• 膳食补充剂在某些情况下可能会有所帮助。维生素D以帮助人体控制钙和磷酸盐水平并保持骨骼健康而闻名。由于食物不是维生素D的主要来源（您需要大约10杯强化牛奶才能获得1,000 IUs），并且过多的阳光照射会损害皮肤，因此我们建议您服用维生素D补充剂。了解更多有关维生素D的信息 。