假期可能是个喜庆的日子，但是对于那些患有癌症的人来说，他们也可能充满压力并充满焦虑。对于许多患者及其家人，为季节做好准备的想法可能会充满喜忧参半。

而且，尽管聚会和送礼通常与假期密切相关，但如果您正在接受癌症治疗，那么您可能也没有精力。恶心可能会使人们对饼干和巧克力奶油派的想法不那么感兴趣，而快速奔跑会使您筋疲力尽，不用担心马拉松购物之旅。

为了帮助您做好准备，达娜·法伯（Dana-Farber）临床医生提供了一些技巧来应对和庆祝这个假期。

1. 保持简单
在过去，为您的同事或孩子的老师烤饼干可能很容易，但请记住要快节奏。您不必全部做。选择一种或两种特殊的传统，然后向家人和朋友寻求帮助。您以节日庆典而闻名吗？计划一个小的便饭晚餐。列出对您最有意义的内容并确定优先级。一些家庭甚至通过治疗过程创造了新的传统。

2. 利用在线资源
拥挤的大型购物中心可能充满了节日的欢呼声，但它们也充满细菌，尤其是在流感季节中期。在线购物使您可以从沙发上浏览，并且通常可以选择包装礼物。试图省钱？邀请朋友进行礼品包装或Cookie交换。简单的自制礼物和卡片，甚至还有一个电话，也是如此。

您还可以利用电子贺卡进行节日问候，杂货店送货服务或Lotsa Helping Hands之类的工具， Lotsa Helping Hands是一个在线社区，可以帮助患者组织朋友和家人的志愿人员执行各种任务。

3. 表达自己
诸如“快乐”和“快乐”之类的词似乎无处不在：在广播，电视上，甚至是很小的交流中的问候。不要觉得自己有节庆的义务。请记住，可以表达情绪-眼泪可以带来一种放松感。注意自己的感觉和压力迹象。

请记住，可以表达情感；眼泪可以带来缓解的感觉。欢乐也可能与悲伤或沮丧之类的其他情绪并存，它可以帮助与所爱的人或专业顾问沟通 。

4. 步调自己
癌症治疗引起的疲劳是一个普遍的问题，因此请尝试在活动与休息之间取得平衡。当您通常感觉最佳时，可以通过计划活动来节省能量，并确保花些时间进行恢复。
了解有关管理与癌症相关的疲劳的更多信息

5. 拥抱希望
做一些引起您注意的事情，让您摆脱忧虑，并使您对生活充满希望和满足感。与朋友一起看最喜欢的电影，播放季节性音乐，甚至walking狗，都可以带给您宁静与希望。尽力享受-放手去做-尽力而为。