癌症支持小组是分享您的经验并与面临相同挑战的其他人保持联系的安全场所。它为您提供了与其他与癌症相关的人联系，公开谈论您的感受，获得实用建议，共享资源和联系人，更好地理解并能够描述您的经历并发展应对能力的空间。

研究表明，支持小组可以减少孤立感，焦虑感和压力 。他们还可以改善情绪，自我形象和应对能力。

有了所有这些好处，您会认为参加癌症支持小组将是一件容易的事。但是有些人觉得这个想法有些吓人。这是完全正常的。将自己置于新情况下，向新人介绍自己，尤其是面对尚未处理的经历可能会很不安。

确定您在癌症支持小组中寻找的东西

为了从癌症支持小组中获得最大收益，重要的是为您找到合适的人。以下是参加会议之前要回答的几个问题：

• 您正在寻找什么类型的支持？ 一些支持团体本质上更具社会性。他们的目的是在休闲环境中将人们共享的经验联系在一起。其他支持小组更多基于谈话疗法，并专注于帮助小组成员处理他们的经验。

• 您想获得谁的支持？ 一些支持小组面向处理特定诊断的患者和/或护理人员，而其他支持小组则对所有诊断开放。也有针对患者和护理人员，仅患者，仅护理人员，年轻人， 患者的孩子 以及转移性癌症患者的 支持小组 。

• 哪种设置最适合您？ 许多医院和城市都提供现场支持小组，但并非所有人都提供。如果您不适合亲自开会，请考虑一个在线小组。这些可能以留言板，聊天室甚至电话应用程序的形式出现。您甚至可以考虑加入 myCancerConnection ，这是 MD Anderson 针对患者和护理人员的一对一支持计划。

• 如果您正在离家出走，您最有可能参加小组活动的地点是？ 如果您将大部分时间都花在家里，那么最好是在离您居住的地方较近的地方找到一个小组。如果您将大部分时间都花在休斯顿或其他城市进行治疗，那么找到一个靠近该城市或医院的团体可能会更方便。

如何找到支持小组

了解要寻找的内容后，可以通过以下几种方法找到癌症支持小组：

• 问问你的社会工作顾问。所有MD安德森病患者都有指定的社会工作辅导员，他们可以为各种事情提供帮助，包括选择支持小组。实际上，我们的社会工作顾问为许多支持小组提供了便利。如果您从未与MD Anderson的社会工作顾问见过面，请让您的护理团队中的某人与您联系。

• 上网。您可以在MD Anderson的网站上找到癌症支持小组的列表 ，或使用美国癌症协会的在线搜索工具来查找您所在地区的计划和服务。

• 问问周围。有时，在寻找支持小组和其他宝贵资源时，其他患者和护理人员可能会特别有用。

心胸开阔

在您参加第一个（或什至第二个或第三个）癌症支持小组会议之前，请记住以下几点。

• 从主持人那里获得独家新闻。如有可能，请提前联系小组辅导员，以提出任何问题并更好地了解小组的工作方式。知道会发生什么，将使您感到更加舒适和有准备。

• 至少参加同一个小组3次 。每个小组都不一样，每个小组会议都不一样，因此，在确定不合适之前，至少要参加小组三次。随着时间的流逝，您可能会对小组的成长感到惊讶。

• 保持开放的心态。其他小组成员可能与您不同，有时这确实是一件好事。该小组可能确实需要您的观点，经验，知识等，因此您可以从他们的小组中真正受益。每个人都是独一无二的，并具有独特的贡献。

• 不要害怕再试一次。如果第一组不适合您，请尝试另一组！每个小组都是如此不同，因此重要的是要不断努力，直到找到能够提供所需支持和舒适感的小组为止。

在线 或致电1-877-632-6789， 在MD Anderson上请求预约 。