有很多研究人员尚未了解晒黑床的使用。但是我们可以确定的一件事是，日光浴床会导致皮肤受损和皮肤癌。尽管如此，许多神话围绕着日光浴床。我们与医学肿瘤学助理教授Sapna Patel进行了交谈，以了解这些常见的晒黑床神话背后的真相。

误解1：日光浴床不如太阳坏。

假。 Patel说：“晒黑床可以提供比太阳更多的紫外线，这取决于使用时间长短和使用频率。”

日光浴床发出紫外线-与来自太阳并造成太阳伤害的有害射线相同。就像太阳一样，日光浴床会导致过早衰老，使皮肤看起来像皮革一样，没有吸引力。晒黑床与黑痣异常，黑素瘤症状有关。疾病控制中心报告说，青少年晒黑的人患黑色素瘤的风险更高。

误解二：去海滩或在温暖，阳光充足的地方，晒黑的棕褐色可以保护我的皮肤免受阳光照射。

假。帕特尔说：“晒黑不是防晒霜。” “这实际上是皮肤受损的迹象。”

当紫外线照射到您的皮肤上时，它们会使细胞泄漏其色素。这是怎么 晒斑形成。因此，无论您的皮肤晒黑还是灼伤，都是皮肤受损的迹象。

“这当然不是保护层，”帕特尔说。

误区三：晒黑是获取维生素D的好方法。

假。 “您的皮肤在晒黑时可以吸收维生素D ，但有许多更健康的途径来获取维生素D，”帕特尔说。

摄取维生素D的一种方法是通过食物。绿叶蔬菜，鸡蛋和鱼类等食物均提供维生素D。

帕特尔说：“晒黑时，造成的弊大于利。”

误解四：我需要晒黑以改善情绪。

假。日晒可以帮助您改善情绪，但最好是寻找更健康的方式来振作精神，即使您患有季节性情感障碍。虽然晒黑沙龙对您可以晒黑的时间有所限制，但皮肤科医生同意，在晒黑床上的任何时间都太多了。

“这是风险大于回报的另一种情况，”帕特尔说。

与您的医生交谈，以了解其他改善情绪或应对季节性情感障碍和抑郁症的方法。

尽管晒黑床周围存在许多误导信息，但重要的是要记住，清除它们始终是皮肤的最佳选择。远离日光浴床可以帮助您降低患皮肤癌的风险，并有助于防止皮肤受损的迹象。