您是否知道酒精是坚强还是弱？ 另外，您喝了多少人，也就是说，有多少人知道适当的饮酒量？了解您的宪法和适当的饮酒量非常重要。我想与国际医学和福利大学的塔卡戈先生交谈。

饮酒的传统

据认为，饮酒习惯可能从某人开始。

有些人压力很大，而在日本，有些人可能会在晚上在朋友喝酒，这可能会导致不良习惯。实际上，整个日本的酒精消费量已经减少，酒精疾病还没有开始简单地“因为这是一个压力重大的社会”或“我经常和朋友一起喝酒”。

日本人显然与那些可以喝酒和不能喝酒的人分开。因此，就可以喝酒的人而言，众所周知，每人的酒精量与欧洲和美国一样大。还有一个背景，日本很容易到达日本。

日本人基本上喝太多

那么多少酒精合适？在考虑这一点时，有“适当饮酒（数量）”的概念。这个想法是确定“酒精不会导致健康障碍”的数量。人们认为，如果您继续喝5或10年，每天超过适当的酒精，您将被禁用。就日本而言，清酒是标准。 SO称为“您可以正常喝”，适当的饮酒量基于“一个go to to to to to to to”。

适当的饮酒清酒1 GO（ 1 GO = 180ml ）

在日本，有一个“上瘾的醉酒”和“大众饮酒者”的概念。它被定义为习惯性饮酒者，每天喝3个以上的进球，大量饮酒者每天喝5次以上的饮酒，但是那些喝超过5次的饮酒者很酗酒。然后，据说如果可以的话，近年来可能还算太多。但是，一个人是下图的数量。当日本说“我今天要喝酒”或“我晚上要在家工作，因为星期五，我要在家工作？”实际上，还有更多的人可以喝大约3次，没有任何问题。

清酒不是“频率”，而是“绝对数量的酒精”

想想酒精中的“绝对数量的酒精”而不是“频率”。绝对数量的酒精意味着“您喝的酒精中包括多少酒”。例如，如果您在水或锁中饮用它，那么如果里面含有的酒精量相同，那将是相同的。之前，我说“合适的饮酒量是从中出现的”，这意味着在转换为酒精量时，每天20至40克。

一次要服用的适当量的酒精约为20克

但是，在频率高度伏特加的情况下，已经表明炎症发生在酒精通过的地方，并且癌症的可能性很高。极高的频率酒对消化器官具有很强的直接影响，因此，即使是适当数量的酒精，强烈的海外酒也不是建议的。

日本酒每单位有很多酒精

酒精中含有的酒精量越高，对消化器官的影响越大。如果您喝了很大的数量，则可能会出现消化器官（例如Hemzy）的急性症状。

日本酒，尤其是Shochu和Awamori，每单位酒精含量最高。这意味着在计算适当的摄入量时需要特别小心。如果上图的数量合适，那么说“我可以喝酒”的日本人基本上是“太多”。