在与横山市乌拉马奇医院打击的会议上，我们举行了各种活动，例如远足和高尔夫，以便心脏病患者可以克服这种疾病并保持更有趣和健康的健康。

在本文中，我们将在2019年10月26日（星期六）举行的“心脏康复远足”当天报告。

关于心脏康复远足

在尤科苏卡市Uwamachi医院心脏病中，“心脏康复远足”于2019年10月26日星期六举行。所有参与者都距离位于卡纳那川县横川市的Shinmei公园约3.6公里，到达Uraga Port西部的Komido。

开幕式

Iwasawa博士的问候

在开幕式上，横滨市Uwamachi医院董事Taka -Masamasa Iwasawa向开幕式致意。

“早上好，Umachi医院将搬到Kurihama，这是2025年夏天远足的起点。

据说有三个斜坡：“上坡，下坡，没办法”，但是这次我们将在课程中行走Hirasaka。如果您健康，可以毫不费力地爬上Hirasaka，但是如果您对自己的心脏有疑问，您可能会感到有些困难。因此，我希望您可以将此广场作为健康的晴雨表。今天，我们将支持所有员工安全。我希望这很有趣，可以安全完成。然后，谢谢你。

在伊瓦泽（Iwasawa）的问候之后，介绍了总共九名工作人员，包括医生，护士，护士，营养师和康复部门。这样，各个领域的工作人员就会伴随着他们，因此您可以轻松听到通常听不到的声音。

远足前小心热身

在远足之前，我们将进行体操。牢固地伸展身体，例如大腿的后部和跟腱，最后深呼吸，您会离开。

从Shinmei公园出发

离开照明大厅的目标。我担心台风，但是那天很温暖和幸福。

“我参加了几个参与者”（1）

有些人都在参加。

“我受到了一个熟人的邀请，”远足呢？”我有点担心天气，但我认为那不是很好。

“您可以与人交谈并分享很多信息”（2）

参与知道由于咳嗽症状而在看诊所医院后被持续的那个妇女是活泼的。

“这次徒步旅行的好处是，您可以与陌生人交谈。分享很多信息很有趣。当您与人们交谈时，您可以知道一些新事物。到我从未见过的地方。

“有些病人通常听不到”工作人员的声音（1）

我们还在陪同的第一年与护士进行了交谈。

“在远足中，我要小心看看参与者是否没有走路，他们的呼吸不足以及他们的出汗方式。

另外，由于我仍在第一年，我经常不知道，但是从病人的角度来看，我通常想当护士，在住院期间想知道的事情，以及当我从病人出院时的焦虑可以听到您听不到的，或者随意说话。

“我很高兴能够见面并与变得健康的病人交谈”（2）

我们还与参与选择远足路线的护士进行了交谈。

“我们正在考虑选择远足路线。工作人员实际上是在走路和预览，例如有人行道还是安全的行走。病人对本课程有好处。我从来没有去过路。”

另外，在患者出院后，参与的机会将减少，因此我很高兴能够与在此类事件中变得良好的患者见面并交谈。

到达球门照明大厅

我们已经到达了科梅多。医疗检查是从到达的人那里进行的。通过访谈和血压测量来检查参与者的身体状况。

闭幕式

Iwasawa博士的问候

徒步旅行后，伊瓦萨 - 森西（Iwasawa -sensei）问候。

“在今天的徒步旅行中，我很高兴每个人都可以实现一个安全的目标。不幸的是，由于强风而灯的顶部被打破了，并且没有接近半径。在历史上，风是风。附近的人们在修理灯光的同时修理了它们。

我们还想创建一家可以与您一起做的新医院。请参加下一个心脏康复徒步旅行。谢谢你今天的辛勤工作。

奖励营养师的用餐点

结束仪式结束后，营养师LiuDaisho有时间回顾日常用餐的点。

“我认为您总是对饮食保持谨慎。今天，让我们专注于三点，看看吃什么样的饭菜。

第一点是吃“主食，主菜，配菜”。大米，面包和面条等主食是碳水化合物，成为移动人体的能量。肉类，鱼类，鸡蛋和大豆产品等主菜是蛋白质，是肉类和血液的原材料。蔬菜，蘑菇和海藻含有矿物质，维生素，饮食纤维和钙，并调节身体。

平衡的饮食将是健康的基础，因此请注意每顿饭，主食，主菜，配菜。

第二点是小心，不要接管盐以防止高血压。

去除盐后，积聚水以将盐混合到体内，积聚的水变成血液，从而导致血液量。但是，流动血液的血管凸起有极限，随着血液的增加，它会损害血管。因为心脏充当坐着血液的泵，所以盐的盐分超负荷，并且血管上的负担可能会负担负担。

为了不尽可能多地给心脏负担，每天做一杯汤，然后留下面条汤。如果您使用酸味，季节性成分和香料，则可以减少盐而不会压力。

第三点是当您没有食欲时，如何服用能量摄入量。

优先减少盐的优先事项会增加食欲减少的可能性，而用餐的量将减少。减少的饭菜减少了体力，并减少了活动量。随着活动量的减少，在营养状态（例如食欲较少）中，它更有可能陷入恶性循环。

如果您的食欲下降，请将盐留一后。让我们从“易于吃的东西，想要吃的东西以及可以吃的东西”中获得能量。您可以使用果汁，冰，果冻等。

另外，我希望您每天测量体重，以免尽可能多地减肥。这是一个迹象表明，即使您照常移动，您也会生病或疲倦。请咨询您的医生或护士以防万一。

集体照片拍摄

最后，我们与Komyo -Do的所有参与者和工作人员一起拍摄了一张小组照片。

许多人参加的“心脏康复远足2019年秋季”已成功完成。 “与横山市医院作战的社会”举行了远足和高尔夫等活动，以支持那些患有心脏病的人。