据说，有两个40岁及以上的日本人中有一个是高血压。确实，可以说高血压是日本的一种“民族疾病”，但是如何治疗高血压呢？ 我们问日本红十字医学中心的Yuka Kamijo。

高血压治疗是“改善生活方式”和“药物治疗”

高血压治疗的目的是预防并发症，例如中风，心肌梗塞和持续高血压引起的肾衰竭。高血压的治疗主要是通过“纠正生活方式”和“药物治疗”来进行的。

首先，改善生活方式，例如肥大，肥胖，缺乏运动和吸烟，这会导致高血压。如果血压不会随着这些生活方式的改善而降低，则进行药物治疗。在药物治疗中，”降压药（（就是这样） “使用降低血压的药物进行治疗。通过执行这些治疗方法，重要的是防止并发症，例如心肌梗塞，中风和肾衰竭。

您的目标血压是多少？

血压是治疗的靶标，如下表所示。

*请参阅本文有关血压和家庭血压之间的差异。
参考文章：什么是高血压？

首先，改善生活方式

在高血压治疗时，生活方式首先得到改善。
我应该具体做什么？ 以下是一个摘要。

限制盐

让我们将其降低到每天不到6克。

积极服用蔬菜和水果。避免服用胆固醇和饱和脂肪酸

（但是，不建议对严重肾脏疾病的患者进行主动摄入蔬菜和水果。果实的阳性摄入可能会导致卡路里增加水果，从而导致卡路里摄入量增加。不建议使用。

保持适当的体重

确保BMI（重量（kg）÷[高度（M）] 2] 2）不超过25。

运动疗法

对于那些没有心血管疾病的人，例如中风，心肌梗塞和肾衰竭。定期进行有氧运动，每天30分钟或以上。

限制酒精

在乙醇的数量中，男性最多可容纳20-30毫升/天，女性为10至20毫升。

戒烟

包括预防吸烟。

改善睡眠条件

做压力管理

我们将改善这种生活方式。

其他预防措施是血压在冷时会升高，因此请在冬季使用加热来防止房间变冷。特别是要小心厕所，浴室，更衣室等。另外，调整浴缸，使热水不太热，并避免冷水或桑拿浴。

关于药物治疗

如果如上所述的生活方式改善未达到目标血压，将进行药物治疗。在药物治疗中，”降压药” （（这种热）使用降低血压的药物。

如下，有多种降压药。

Anggiotensin转化酶抑制剂（ACE-I）

通过不产生升高称为血管紧张素II的血压的物质来降低血压。

血管紧张素受体拮抗剂（ARB）

通过抑制血管紧张素II的作用来降低血压。

钙拮抗剂

通过扩散血管，血压降低。

利尿剂

这是一种具有产生大量尿液的作用。尿液会减少血管中的水分，并用尿液排出NA，从而降低血压。利尿剂有类型的类型，例如siazaid利尿剂，循环利尿剂和抗丙型药物。

Β 受体阻断药

通过抑制心脏功能来降低血压。

Alpha阻滞剂

通过抑制血管和传播血管来降低血压。

我们的目标是通过使用这些降压药结合使用目标血压。但是，那些服用大量降压药的人通常隐藏在过度生长和水分的背景下，其中大多数可以消除降压药。