诸如肾衰竭之类的慢性疾病需要长时间坐下。这有时会在精神上痛苦，并且患者在慢性疾病治疗中的护理非常重要。在接受慢性疾病的过程中，“损失”，“拒绝”，“斗争”，“冲突”和“接受”和接受的五个阶段。在本文中，专门针对该部门的临床心理学家Shino Fujimoto先生在Yutaka Ishibashi博士和Yuka Kamijo的监督下谈到了这五个中的五个人的损失做到了。

损失心脏的特征

当您突然被告知疾病或必要的治疗方法时，“损失”阶段可能会发生。无论如何，您可能会灰心，例如“如果我这样做的话，我不想生活”，并且您可能无法专注于事物或昏昏欲睡。您可能会发展抑郁症。

与损失核心的通信

当心脏处于“损失”阶段时，思维方式往往越来越消极。但是，即使您突然将负面想法变成了积极的事情，也可能会感到困难。对于这样的患者，他们经常提供建议，以改变自己的身体和行为，而不是改变思想。

<建议对身体的变化>

心理学具有“心理和身体相关性”的概念，据说，如果身体稳定，头脑将是稳定的，或者如果思想稳定，身体将是稳定的。例如，如果您焦虑或紧张，据说您将始终崩溃，呼吸会很浅。换句话说，这是科学证明的，如果您的身体松散，就不会焦虑或紧张。

因此，暂时焦虑和紧张并在“损失”阶段有心的患者通常建议“呼吸方法”。据说呼吸更有可能通过定期呼吸来减轻压力和焦虑。有各种类型的呼吸技术，但是您可以通过“计数呼吸技术*3”在任何地方进行，即使您不想做任何事情，也可能很容易尝试。

<建议改变行动>

“我在屋子里，因为我不想做任何事情。”在这种情况下，休息一下很容易，但是尝试并更改您的动作更为重要，因为您可以做一件事情。如下图所示，让我们整理易于压抑的情况和动作，只需聆听不同的替代品，然后练习您可以做的事情即可。

您可能会认为，如果您看着家人，最好不要让家人做任何事情。但是，有时很难从损失阶段摆脱内心。准备晚餐时，我们建议您鼓励您做一些小事情，例如“您只能排成一排筷子吗？”

参考

*Zigmond，AS＆RP Snaith（1983）。

*2 Toshinori Kitagawa（1993）医院的焦虑和抑郁量表（有量表）。

*3 Yotoku Shimada，Hidetoshi Sakai，Jun Kanno，Shigeo Yamazaki（2010）可以在初中和高中使用的人际关系

*4 Michael E.Adis，Christopher R. Martel（2012）克服抑郁症的行动新技术认知行为疗法（Hiroshi Ohno，由Yasumasa Okamoto翻译）