诸如肾衰竭之类的慢性疾病需要长时间坐下。这有时会在精神上痛苦，并且患者在慢性疾病治疗中的护理非常重要。在接受慢性疾病的过程中，“损失”，“拒绝”，“斗争”，“冲突”和“接受”和接受的五个阶段。在本文中，关于五五个的“拒绝”和“斗争”，在Yutaka Ishibashi博士的监督下我问你的部门。

拒绝与斗争的核心的特征

“拒绝”的阶段是您不想考虑这种疾病的阶段，如果您记得的话，它将很痛苦，因此您不会记​​住它。即使指示您在医院的饮食中要小心，您也可能会吃自己喜欢的东西，因为您想忘记这种疾病。

“斗争”的阶段是努力与疾病作斗争的阶段。始终担心检查数据是什么，您可能总是会感到痛苦。

换句话说，那些在“拒绝 /斗争”阶段中有心的人迫切希望忘记疾病或抗击疾病，如上所述。这就像一场战争，疾病和令人恶心的感觉。但是，有一天会解决战争的拖船吗？这是您可以忘记忘记的事情吗？

心理学中经常说的是，您想避免思考的越多，“我不想思考和忘记它”。有一个“北极熊实验”来解释这一点。如果您说：“从现在起一分钟就不要考虑北极熊？”我想很多北极熊突然想到了。但是，在过去的一个月中，直到他被告知“不要考虑北极熊”，许多人从未想过北极熊。

这样，人类通过说“不思考”而陷入“思考”的状态。换句话说，您继续拉力越多，您的疾病和令人恶心的感觉就越大。因此，如果您在拒绝或挣扎的阶段有一颗心，则需要放开一次绳索。放手后，您可能会看到您想做的事情以前从未见过。

对拒绝和挣扎的核心的反应 - 对生活

我认为我一直在努力忘记这种疾病并试图打架，并且我一直在拖拉 - 战争。首先，放开一次绳子。

有一件事要考虑。这就是未来生活的方式。过去，请记住一些您喜欢的东西，值得的东西以及对您印象深刻的东西。基于他们，请考虑您将来想走的生活。如果您难以思考未来，则可能需要以这种方式考虑它。

如果您找到了自己的“目的”，请考虑一下您现在可以做什么才能实现它。从小就没关系。同时，您自然可以忘记放开的绳索。

参考

*1 Takashi Muto（2012）ACT ACT入门Seiwa书店介绍，可以从明天使用