“不要以为肛门很脏或肮脏，您应该认为它是身体的一部分，并要多加照顾。” Rikisaburo Sahara （（撒哈拉·里基萨布罗（Sahara Rikisaburo） ）老师这么说。如果重视牙齿的人刷牙或照顾皮肤，那么重要的是要考虑到排便是否受到排便负担。著名的痔疮医生萨哈拉（Sahara）博士为我提供了针对更好的肛门环境的具体建议。

您想牢记的生活方式

即使您说自己的生活方式，不仅要吃，而且对生活中的各种节奏也很重要，以获得乐趣。例如，涉及每个人的平衡，例如如何睡眠和工作内容。

排便周期

直到您吃的食物被排出，并且有12个小时到72小时的宽度。

换句话说，有些人是半天，有些人大约需要三天。因此，并非每天便秘。如果您依靠泻药，这次您将患有腹泻，因此，如果您坚持自己的日常交流并犯错，它会使肛门环境恶化。

长时间不要保持相同的姿势

血液流量不好。

由于肛门在位置以下，因此我认为有一个环境，由于工作或姿势，肛门的血流停滞不前。但是，这不会单独引起痔​​疮。但是，如果您已经有点糟糕，例如痔疮，请小心。

当有早期痔疮或其他病变时，诸如姿势之类的环境因素可能会恶化它。长距离驾驶和站立工作是真的。即使您坐了很长时间在办公桌上工作，也要尝试起身走一点。

您想在饮食中要小心的东西

辛辣食物很难痔疮，但是吃泰国和韩国食品等辛辣食物会使食物变得更好，许多人说它会更好。我认为吃辣食物不会产生新的痔疮。

但是，那些屁股不好的人应该在自己的生活方式中感觉如何。即使您知道，例如酒精或您喜欢腹泻的东西，也无法停止。我认为最好将其调整为数量，而不是根本不好的东西。

不要延长厕所时间

花很长时间，即使凳子并不容易，这是不好的。最好不要一次尝试所有内容。但是，实际上，由于很难在上班的路上努力工作，因此通常所有人都试图在家中出去。最好考虑5分钟作为指导。那些需要超过20分钟的人来一次排便可能会有一些问题。

清洁厕所的优点和缺点

关于清洁厕所和肛门疾病之间的关系有各种讨论，这也称为淋浴性交。整齐地洗涤肛门是一件好事，但是如果洗涤的方式太紧张，那么没有它，您可能无法排泄。

例如，在肛门周围，皮肤屏障相对固体，并且pH平衡通常保持正确。有些人可能被夸大，导致瘙痒或变得过敏。此外，有些人使用清洁的水流而不是灌肠，看来这些人无意识地使用它来抵抗叛乱障碍。

当然，洗涤似乎比用纸擦拭更温和，但这也是一个程度的问题，因此使用它很重要。

肛门的结构在试图拧紧时进入内部。如果您试图坐在椅子上时拧紧肛门，肛门总是会从座位上抬起来，进入室内，但这是一种肛门，可以举起肛门。 Levator （（ Kyokin ）这是由于功能。

因此，如果您将自己的力量放在这样的状态下，您将无法很好地洗净肛门。如果对肛门洗涤略多于内部，即使在软水流动中，它也会很干净，因此您不必那么紧张地洗涤它。特别是对于手术后的手术，您可以使用清洁厕所，但是如果您建议这样的小技巧，则将无法错误地使用它。