癌症诊断会产生很多不确定性。

我该如何告诉家人和朋友？

我需要什么治疗方法？

我还能过正常的生活吗？

2014年11月被诊断出患有乳腺癌的塔米·佩德森（Tammy Pedersen）说：“当他们告诉您您患有癌症时，您会感到震惊。”佩德森的护理团队巧妙地指导了她的治疗，她的保乳手术和放射治疗在接下来的2月完成。

她说：“我对医生充满信心。” “每个人都非常积极，我从未感到沮丧。”

但是，治疗结束后，不确定性并不总是会过去。

“下降的部分随后出现。回家后，我呆了一会儿，然后突然间，我很害怕，”佩德森回忆说。 “现在没有人可以照看你，并告诉你该怎么做。”

成为幸存者需要创建“正常”的新定义，该定义通常会产生与诊断一样多的问题。在路易斯安那州的家中，佩德森接受了荷尔蒙疗法，在接下来的几个月中，造成了严重的髋关节疼痛。她尝试了几次健身课程，但随后数小时就筋疲力尽。

她说：“那使我感到恐惧。” “我想，'我怎么了？'我不敢做别的事。”

研究表明，锻炼可以改善幸存者的生活质量，并降低癌症复发的风险。但是，身体上的压力加上对疼痛原因的精神焦虑导致Pedersen完全停止运动。

然后，她遇到了心脏病专家兼临床癌症预防副教授Susan Gilchrist医学博士 。 Gilchrist执行MD Anderson的新“健康心脏”计划，该计划通过基于证据的个性化运动处方来帮助患者监测和维护癌症治疗期间和之后的心脏健康。

吉尔克里斯特说：“我们发现的事情之一，尤其是乳腺癌患者，是这些患者死亡的主要原因，而实际上是心脏病，而不是乳腺癌。”

该计划的第一步是与吉尔克里斯特（Gilchrist）和运动生理学家进行磋商，以讨论患者的顾虑，目标和需求。

“我的许多患者都担心癌症后的健康。 他们不知道自己能做什么和不能做什么，”吉尔克里斯特说。 “因此，作为一名心脏病专家，我可以就他们的心脏健康和适合他们的适量运动进行深入的讨论。”

参加者然后完成心肺运动测试。 这类似于专业运动员为优化训练而做的工作，并配有心脏和氧气监测仪。这使Gilchrist可以评估患者心脏和肺部的健康状况，并客观地确定其运动能力。

她说：“我希望我的每位患者都觉得自己是我计划的专业运动员。”

Pedersen担心自己将无法完成测试，但她对自己的能力感到惊讶，并对结果感到放心。

“我从不冒汗。我没有呼吸困难。这真的让我感到惊讶。我的心脏和肺部都很棒。”

每个癌症患者接受不同的治疗，每个人都有不同的健身史。因此，吉尔克里斯特（Gilchrist）分析了每个患者的当前状况以及他或她的未来需求，以减少任何现有的心脏病风险因素。

她说：“这使患者放心进行运动测试，检查他们的心脏健康并提出适合他们的策略和运动训练方案，这令人放心。”

吉尔克里斯特（Gilchrist）的处方量身定制，可以满足每位患者的个性化需求，无论这意味着更多地关注减肥还是重建肌肉质量。每个处方都列出了运动量和强度的详细目标，并基于在先前科学研究中证明是成功的方案。

吉尔克里斯特（Gilchrist），曾经是大学球员和职业网球选手，一直致力于保持最佳体能。

当她的网球职业生涯因肩袖撕裂而结束时，她带着这种决心进入了医学院。

吉尔克里斯特（Gilchrist）说：“在网球职业生涯后，我总是有成为医生的灵感。”心脏病学非常适合我。我对癌症患者产生了兴趣，主要是因为没有人考虑过他们可能面临心脏病的风险。我觉得我是该国为数不多的心脏病专家之一，真正使癌症界感到需要保持心脏健康，特别是对于乳腺癌患者。”

除瑜伽或游泳等三天的锻炼外，Pedersen现在每周可以完成160分钟的中等强度有氧运动。她买了一台跑步机，每天都用，并和朋友们一起在游泳池里做水健美操。

在几个月前与吉尔克里斯特（Gilchrist）见面之后，她的精力和前瞻性有了明显改善。

“我感到很积极，”佩德森说。 “我不再觉得自己陷入困境。我要前进，把所有的一切都抛在后面。我很正常。就像他们告诉我，“是的，您很正常！””