我希望每个人都会健康。但是，有些婴儿天生就有天生的疾病。尽管频率取决于异常情况，但通常认为先天性异常的频率约为总数的3％。

这次，我们与Denentoshi女士诊所的总裁Toshihiro Kawamura博士谈了如何预防胎儿先天性异常。

如何预防先天性异常？

许多先天性异常有一个未知的原因和发生的原因。但是，可以防止某些先天性异常。在下文中，我们将解释预防方法。

防止神经管闭合障碍叶酸

可以预防的先天性异常之一是神经管闭合障碍。神经性功能障碍主要是先天性大脑和脊柱融合衰竭（两分钟脊柱）。融合失败是腰部的中心瘤（（ Shiryu ）据说有最多的。

在日本，1988年，神经管关闭的发生率为10,000人（包括死产）6.0。其中，脊柱约为3.2。还有一些疾病，例如肿瘤和脑病的脑动脉瘤，它们不会发展大脑。

关于摄入叶酸

叶酸是作用于造血造血的B族维生素的水 - 溶质维生素。由于对造血作用的成分，如果不足，则会出现诸如贫血之类的症状。

已经表明，由于父母缺乏叶酸，儿童的神经性功能障碍更可能发育。因此，怀孕的妇女，计划怀孕的妇女以及孕妇需要注意不要缺乏叶酸的摄入量。

估计的叶酸摄入量

每天服用叶酸很重要，因为很难在体内积聚。日本餐食中叶酸摄入的标准为18至49岁的女性240个显微照片/天。这是成年女性推荐的叶酸量，这些叶酸与食物摄入的妊娠或分娩无关。

计划怀孕的妇女或可能怀孕的妇女应每天增加400个显微照片，以增加240微克/天，以降低神经闭合障碍的风险（至少在怀孕前一个月）。换句话说，计划怀孕的人的建议量为240微克/天+400微克/天，总计640微克/天。

从营养食品和补充剂中，叶酸的摄入是可取的

我们每天吃的食物中含有叶酸，例如绿色 - 黄色蔬菜和水果。但是，我们建议您为那些计划从营养食品和补充剂中怀孕的人需要其他400个显微照片。

从补充剂中食用叶酸的原因和预防措施

服用补品的原因有两个。

一个是，叶酸容易受到热量，而在烹饪时，由于水的溶解，将近50％分解或洗脱成果汁。因此，烹饪很容易丢失。

第二个是叶酸（例如补充剂）约为85％，而食物中叶酸的使用效率约为50％。

小心过量

但是，关于补充剂摄入的摄入量有一些要点。这意味着它很容易采取，因此很容易导致过量服用。如果服用过量结束，将难以诊断维生素B12缺乏症等问题。因此，请注意不要超过1,000微克/天。

不要失去饮食习惯的平衡

他还过于依赖补充剂，并警告说，他的日常饮食习惯不会消失。这是营养援助的补充，因此请务必每天保留各种食物。

（因为神经闭合疾病的发展是多种因素（包括遗传因素）的复合体，因此不能仅通过叶酸摄入来预防。它有望降低发作风险。）

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