月经不规则在医学上称为“不规则月经”，月经（月经）循环不在正常范围内。在正常的范围内，月经周期的定义是“月经开始的第一天”，当周期是“直到下一个月经开始的一天”时，该周期在25至38天内应用。据说月经（出血）期的正常范围为3-7天。月经不规则的条件也没有怀孕的可能性，因为月经停止了怀孕。

据说，月经不规则的原因主要与（1）女性激素（2）疾病有关，每种疾病的改善措施都不同。因此，在本文中，我将详细解释针对月经不规则原因的每个原因的改进措施和治疗方法。

女性ホルモンが関係する生理不順の改善策

据说，月经不规则的许多原因失去了女性荷尔蒙的平衡，这在主导月经和月经周期中起着重要作用。これを誘引するものとしては、年齢やストレス、体型（体重）などが挙げられます。每个细节和改进如下。

年龄

据说女性激素会受到干扰，尤其是对于“青春期”，月经开始时以及更年期开始时的“月经前”。但是，即使在同一月经不规则的情况下，改进措施也取决于年龄。因此，如果您的年龄有以下年龄并且有任何症状，则可能需要咨询妇产科和妇科部门而不离开。

青少年（大约10-14岁）

据说月经始于10 - 14年的历史。目前，排卵通常令人难以置信，并且月经周期不稳定。因此，如果您每年有3-4个月经，则不会立即接受治疗，您可能会等待增长来考虑治疗。但是，即使在青春期，月经不规则也可能是卵巢功能的第一个症状（更年期早期），因此在这种情况下，也需要进行专门的咨询。

前期前（大约40年代初）

据说，女性激素的分泌在30年代后期逐渐减少，而对于日本人来说，据说平均是50多岁的更年期。在40年代初期的前期前，更年期可能会接近，女性激素可能会减少，这可能会导致月经不规则。

在这个年龄段，如果您不想怀孕，您将进行妇科癌症筛查（子宫癌筛查等），并跟进直到绝经。此外，由于女性激素的减少和荷尔蒙平衡损失，如果看到更年期的症状，则可以进行激素补充和中药治疗，以缓解不规则的月经或更年期。另一方面，在怀孕期望的情况下，需要主动不孕治疗，例如导致排卵的排卵诱导剂的给药。

疲劳和压力

过度的疲劳和压力会导致女性激素的平衡失去月经。因此，首先试图减轻足够的休息和压力，您可以期望改善月经不规则。适度运动对于缓解压力也很重要。但是，重要的是要注意，如果您运动过多并且体内脂肪百分比低于22％，则可能导致月经不规则。

如果您试图减轻压力并不要改善月经不规则，请考虑咨询妇产科和妇科部门。在妇产科中，可以考虑诸如激素补充和咨询之类的治疗方法。

体型（体重）

肥胖和太薄会导致雌性激素的平衡并导致月经不规则。在这种情况下，您应该先尝试自己建立健康的身体。

根据用于肥胖和低体重（精益）判断的BMI*的价值，小于18.5的定义为“薄”，而25.0或更多是“肥胖”。对于肥胖的妇女来说，据说有63％的月经异常，例如月经（未经月经超过3个月）和稀有月经（月经周期39天或更长时间）。另一方面，即使瘦的女性（尤其是体内脂肪百分比为22％或更少），也可能会发生月经不规则，如果由于精神因素而倾斜，她们也可能不再变得。

另外，如果突然的体重减轻（5公斤或更多或10％或更低），或者体内脂肪百分比为17％或以下，则可能会体重减轻。因此，重要的是要避免导致肥胖症的生活方式，例如饮食过度，过度饮食和暴饮暴食，缺乏运动以及创造健康的身体。

在这种情况下，也可以在医疗机构接受治疗。如果引起节食或压力，将检查妇科，并在妇科中进行咨询。体重減少性無月経と神経性食思不振症（拒食症）が考えられる場合は、心療内科によるサポートが必要となることもあります。

*BMI…重量（kg）÷高度（M） ²值

改善与疾病有关的月经不规则

月经不规则的背景可能是由子宫和卵巢疾病隐藏的，例如子宫内膜异位症，子宫肌瘤，卵巢功能障碍和多囊性卵巢综合征。

例如，多囊卵巢综合征是一种疾病，不容易用卵泡（释放的细胞聚集）排卵。在这种情况下，可能会发生月经不规则，并可能导致月经或不育。在卵巢功能障碍中，卵巢中的卵泡数量减少，使卵泡难以发展，从而导致月经不规则。如果这也很严重，可能会导致月经和不育。

因此，如果引起该疾病，可能需要治疗，因此，如果您在几个月至六个月内不改善月经不规则，请考虑咨询妇产科和妇科科。

如果您有任何症状，您会担心

月经不规则的原因有多种，并且改进方法因原因而有所不同。首先，消除原因很重要，但是很难自己做。因此，如果自我护理不容易改善，或者除了月经不规则之外，您的月经疼痛和异常出血，请考虑根据疾病的可能性咨询妇产科和妇产科。