ED称为“勃起障碍”或“勃起功能障碍”。许多人患有ED，据说20多岁及以上的人是Ed。

埃德（Ed）可以在医院接受治疗，但这也是一个微妙的问题，尽管出现症状，许多人仍会感到咨询的障碍。但是，根据ED的原因，可以改善自我保健。在抗咨询和自我护理时，改善ED时，您可以注意什么？

什么是埃德？

勃起是由基于性刺激的阴茎血流增加引起的。这一系列运动涉及一个神经系统，该系统将大脑的信号传递到阴茎，并控制阴茎血流的血管系统。如果您在这项工作的某个地方有残疾，则将无法勃起或无法维持它。

ED类型

ED有几种类型，具体取决于原因。

• 心理学ED：身体没有异常，是由心理和心理原因引起的
• 有机版：由勃起涉及的身体异常引起的，例如神经系统和血管系统
• 混合ED：混合了心理学和有机物

ED诊断

ED诊断不仅是通过勃起或不存在的，还取决于您的性交的满足。检查ED的状态时，使用以下清单。

• 您竖立了多么自信并持久
• 当由于性刺激而竖立时，可以插入一次。
• 在性交时，插入后您可以保持一次勃起
• 保持勃起直到性交结束是多么困难
• 尝试性交时，我多久对性交感到满意

如果上述问题往往具有低性满意度，则可能会有ED。

在改善ED和您可以做自己的自我保健方面要注意的是什么

ED的原因有多种，改进措施根据原因而有所不同。如果症状是轻度的，或者体内功能（例如血管和神经系统）的异常，则可以改善自我保健。

ED的改进，您可以自己做

消除压力

据说心理疾病在20多岁和40多岁的年轻人中更为普遍。如果没有有机因素，消除压力可以改善ED。

如果您知道原因，您的症状可能会改善自己的压力，但有时可能是由于您不知道的深层心理学。

首先，尝试减轻常规生活中的压力，如果没有有效的话，请获得咨询。

运动

尽管日本数据很小，但据报道，运动可以提高勃起功能。据说有氧运动的效果特别高，因此最好结合慢跑和游泳。

减肥

据说肥胖是ED危险因素，由于卡路里的限制和运动干预，勃起功能可能会改善。此外，减肥还可以防止与生活方式相关的疾病，可能导致ED，因此，如果您肥胖，请尝试减肥。

禁止抽烟

吸烟是ED危险因素，可以改善勃起功能并防止恶化。尤其是在年轻时，越温和，吸烟的影响就越高。

您需要谨慎对待Ed自我护理

有许多补充剂声称ED的影响，据说许多人首先尝试。但是，商业补充剂仅是辅助补充剂，包括能量在内的医疗效力已得到证实。

特别是，在互联网上分发的ED处理中包含许多劣等物品，并报告给健康损失，因此请注意不要轻易购买。

在日常生活中要小心以防止ED是一件好事

如果ED恶化，则可以通过ED治疗来改善症状，但可能很难治愈基本面。由于ED与生活方式密切相关，因此重要的是要过着不会成为ED且不会变得更糟的生活。

预防与生活方式相关的疾病

与生活方式相关的疾病，例如高血压，糖尿病和血脂异常，可能会导致ED，因为它会损害血管和神经。确保您有一顿饭，运动，常规生活，以免与生活方式相关的疾病。

注意阴茎神经和损害血管的动作

压缩裤ch的操作会损害神经和血管并降低勃起功能。一个典型的例子是骑自行车时由于鞍座而导致的裤式压缩，因此长时间骑行时要小心。

改善Ed

ED有各种原因，可以通过自我保健（例如缓解压力和运动）来改善ED。另一方面，如果体内有一些原因，自我保健可能不会有效。

此外，市售的补充剂不是医疗效果的医学，互联网上可用的化学物质可能包含劣质商品。如果ED症状没有改善，请考虑咨询泌尿科部门。