允许您身体自由移动身体的组织，例如骨骼，关节，肌肉和神经，被共同称为机车综合症，将会发生这种运动。具体而言，运动能力降低的状态以及日常生活中人员和工具的帮助，而在此之前的状态被称为机车综合症。机车综合征也被称为“卧床不起”和“需要护理”的主要原因。

实际上，我们采访了北萨托大学医学院教职员工Naobu Takahira教授Nobuyoshi Takahira博士，该教授一直活跃于Locomo咨询医生，也活跃于研究生院整形外科教授机车建议医生。

什么是机车综合征？概念的含义和范围

机车综合征也称为“运动障碍”和“运动器材”，在移动身体（例如骨骼，关节，肌肉和神经）中起作用，使得诸如“站立”和“ Walk”之类的基本运动很难它是指在此之前被打破的状态。

“肌肉减少症”通常被称为同义词，但这是指由于衰老而导致的肌肉（骨骼肌）的下降。机车综合征是肌肉减少症的更广泛概念，包括衰老以及骨骼和神经引起的肌肉的弱点。

此外，加入精神障碍（抑郁症等）和社会问题（被困，独立护理，旧的护理护理等）将导致不同的概念“ flail”。换句话说，flail比机车综合征宽。

你知道吗？您想传播的“机车”的识别

Loco Motive综合征被缩写为“机车”，由东京大学骨科外科教授Kozo Nakamura教授提出，目前是国家残疾人的复兴主任。 2013年，由卫生，劳工和福利部创建的日本第二卫生卫生促进运动（21世纪的全国健康促进运动）在2013年发表了机车综合症。

机车综合症在日本的认可在2012年为17.3％，2013年为23％。这是一个大约四分之一的人知道的计算。到2022年，“ Health Japan 21”将其设置为80％。当我实际上问最近的演讲时，超过一半的参与者说：“我知道Locomo”，所以这可能非常好。

“代谢综合征”是机车综合征概念的来源。正如代谢综合征被称为“代谢”一样，Loco Motive综合征也称为“ Locomo”，我们希望公众知道它。从某种意义上说，这是一种与生活方式有关的疾病。

据说，50岁以上的人中有一半可能是机车，而机车运动综合征不再成为一种民族疾病。对于新陈代谢和火车而言，获得正确的知识并在症状出现之前采取早期措施非常重要。

您需要知道的防止locomo

如您所知，骨骼对于支撑身体并成为运动的基础很重要。骨折需要很长时间才能恢复，同时的动作将带来不便。

以下两件事对于防止Locomo的衰落骨折很重要。

・使身体不落在肌肉中

・增强骨骼并创造一个身体，即使您跌倒也不会破裂

如果你跌倒，你会卧床不起吗？ - 亲爱的人适得其反

随着人口的年龄，成为“骨质疏松症”的人数会增加骨密度下降并变得更有可能骨折。一些骨质疏松症患者可能会害怕骨折并停止移动身体，但重要的是要注意，运动功能进一步降低。

一个常见的例子是，当您进行骨科手术时，您的医生威胁说：“如果您摔倒，您将是骨头和睡眠，所以您不能跌倒。”

如果询问您是否真的跌倒，您将卧床不起。手术（例如插入人造关节）通常能够以适合您的正确治疗方式再次行走。我认为传达正确的治疗和知识是骨科医生的作用。

如果您担心，曾经咨询骨科医生

当然，骨质疏松症被称为“多米诺骨折”，如果发生一个骨折，则连续骨折的可能性会连续增加。例如，对社会的研究表明，当脊柱断裂的风险（大腿将被损坏）高3至5倍时。因此，当然，早期治疗很重要。

在骨科手术中，您可以检查骨骼的状况。当然，治疗是很大的，并且90％的治疗方法已整合到不进行手术的事物中。骨质疏松症可以用药物患，联合疾病也可以通过透明质酸注射来治疗。首先，我们建议您咨询您的医生以了解您当前的状况。

机车预防：运动对于抗衰老也很重要

Locomo已被传播以预防和启发运动功能，但它也具有能够通过意识到并没有成为机车的生活来使姿势变得美丽的优势。前面，正如文章“从不良姿势中学习的理想态度是什么？”

抗衰老倾向于强调脸部的美丽和年轻性，但我认为姿势有反态。无论您的脸有多美丽，脊柱都会弯曲，如果您不能忍受漂亮，它看起来会很尴尬。

除了出现问题外，如果您可以真正走路和移动，它将单独导致抗衰老。原因之一是，当您可以外出时，您会谨慎对待外观。

我接受了人造关节的手术，我已经看到那些无法走路的人可以走路，但我可以走路，当我出去时，我可能会犯错误，我可以单独看到Masu。如果您遇到了手术几个月后访问咨询的患者，您可能会惊讶于自己还很年轻。通过保持可以自由地通过机车移动的身体，您也许可以永远保持美丽和年轻。

日本的使命是增加健康的人并减少护理人数的数量

2000年，护理保险开始在小木屋内阁时代生效。这准备住在一个老年人居住的熟悉的地区。但是，由于引入了该系统，因此需要护理的老年人数量增加了，长期护理保险的成本也在不断增长。同样很明显，将会有更多的年轻人从事护理人员，这是日本制止护理人员的一项庞大使命。

同时，据说包括卧床不起的机车，包括卧床不起的运动和运动器材的疾病是支持和护理的第一大原因，而机车措施更为重要。

螺旋螺旋与机车和卧床不起

正如我之前提到的，机车综合征不仅是指无法移动的人，而且是指在无法移动之前的一步。这样的人倾向于忽略他们的处境，但是如果您独自一人，您自然会在运动器材中患有障碍。由于骨质疏松症引起的膝关节和骨折可能无法行走，您可能被迫住在轮椅上。

这样，如果发生其中一项练习，郊游将更加麻烦，您将不会出来。如果您不走到外面，您将有更少的移动身体的机会，并且您的运动功能将减少。在这样的恶性循环中，它最终变得卧床不起。

延长健康的预期寿命和运动期，过着更好的生活

您是否曾经听过“ Pinkoro Life”一词，直到您的生命结束并死亡？还有一个吉佐（Nagano）县的吉佐（Jizo）叫做平克罗罗（Pinkoro）吉佐（Pinkoro Jizo），这是一种长期以来一直希望通过做他想做的事幸福过着幸福生活的生活，最后在没有痛苦的情况下恢复了平稳的死亡。近年来，生活中积极运动的时期被称为“健康的预期寿命”。

什么是健康的预期寿命？

“平均预期寿命”是指从出生到死亡的几年，即年龄，但是近年来，“健康预期寿命”的概念已被重视。这是指人们可以积极移动的时期，即在他们年纪大又困倦之前。

相反，从平均预期寿命中扣除的平均预期寿命的时期是如此被贴上的卧铺时期。目前，这个卧床不起的时期为男性9岁，女性为13岁。

考虑到过去几年的变化，健康的预期寿命和平均预期寿命一直在统一，因此差异并没有缩小，并且卧床不起的老年人数量继续改变。我们和我们的医生希望尽可能缩小并增加他们健康的预期寿命。

随着您健康的预期寿命延长，您自然会健康。这导致改善家庭生活的质量以及人。这是因为如果需要护理的需要，家庭也将是生活的负担。我想提高机车的意识，确保每个人都采用正确的预防方法，并为建立一个环境而做出贡献，使老人可以像卧床不起一样享受自己的生活。