机车综合征是一个问题，特别了解65岁以上的人，因此它们不需要护理。另一方面，有一些观点认为儿童可能与机车综合症无关。据说没有孩子像以前那样在外面玩耍，而且儿童的人数大大增加了运动功能，而没有灵活的儿童人数。

在本文中，NTT East Nippon Kanto医院骨科手术，继续教育机车综合症的Takashi OE教授将解释儿童与机车综合症之间的关系。

没有科学的依据来使儿童缺乏运动会导致机车综合症

“什么是机车综合症？让我们知道新词的机车综合征是我们认为，有65岁以上的老年人不需要护理。 。

另一方面，到目前为止，尚无明确的证据（科学基础），即未来缺乏运动的儿童会成为机车综合症。

但是，众所周知，儿童时期缺乏运动会影响骨骼质量。骨骼质量在您的20秒和30年代的峰值，然后减小。因此，如果您不从童年开始锻炼骨头，那么将来的骨骼体积会急剧减少，从而增加骨质疏松症和因下降而骨折的风险。

PC和游戏已广泛，您可以在外面玩的地方数量减少。与过去不同，与过去的比赛机会正在减少。因此，据说，由于环境的变化，在日常生活中受过训练的力量和灵活性正在减少。

因此，卫生部，劳工和福利部决定进行儿童的运动检查。最初，孩子的身体很灵活。但是，关节中的儿童人数，例如越来越多的儿童在外面玩耍并且没有训练肌肉的力量，他们的膝盖增加了，无法弯曲。同样，由于瞬时力量的降低，越来越多的孩子在跌倒时无法自替地工作。尽管社会环境的变化很困难，但对于父母来说，要从小就要养成运动习惯很重要。

对于父母来说，定期饮食和必要的营养指导很重要

不仅运动习惯，而且饮食习惯也有很大的影响。重要的是要避免肥胖，并获得适当的肌肉和骨骼所需的营养。重要的是要教正确服用以下营养，而不必提供太多高热量加工食品。

[蛋白质]

增加肌肉所需的营养。
它在肉，鱼，大豆和乳制品中很丰富。

[维生素B6]

它在肝脏，鸡肉，博尼托和辣椒中很丰富。
它具有促进蛋白质代谢并创造肌肉的作用，因此请根据适当的效果。

【钙】

构成骨骼是最重要的。
牛奶，乳制品，樱花虾和大豆产品丰富，但钙往往最缺少，因此每天尝试吃三顿饭。

[维生素D]

增加肠中钙吸收。
它包含在鲑鱼，乳制品等的鱼类中，但也通过在阳光下沐浴在体内制造。

[维生素K]

它在Natto，Spring Chrysanthemum和菠菜中很丰富。
它促进骨骼中蛋白质的骨形成。

另外，请注意不要接管加工食品和即时食品。
加工食品富含磷作为食物添加剂。林阻碍了钙的吸收。另外，盐和咖啡因冲洗钙成尿液。请注意在孩子的饮食中提供过多的加工食品，盐和咖啡因。