在夏季，发展中风的人将继续，但是采取措施可以预防这种疾病。自我管理对于中风措施，例如避免阳光，冷却身体以及经常补充水分和盐非常重要。近年来，有一些方便的商品可以通过使用中风措施来防止中风，因此可以很好地利用这些措施，并尝试自行防止中风。

在本文中，我们将介绍有效中风以及如何使用它们的商品。

中风对策Goodsoo体温调节

当人体无法对高温和潮湿的环境做出反应时，会发生中风，并且体温的调整功能无法正常工作，并且身体变热。因此，重要的是首先释放卡在体内的热量以防止中风。

有助于释放热量的商品包括冷却围巾，冷却喷雾剂和冷却剂。这些都是脖子的两侧，有厚血管腋窝（（侧身）通过将其涂在下部和冷却下，您可以快速释放体内的热量。如果您没有任何措施可以带来的措施，则可能需要购买冷塑料瓶或用自动售货机购买，用毛巾将其包裹起来，脖子和腋窝都凉爽。

外出和在室内时针对热量的措施点

外出时，您应该使用阳伞或帽子来避开阳光，并用风扇，风扇，小风扇和。另外，在房间里，尝试避免直接撞到阳光。通过使用流口水，阴影窗帘，百叶窗等遮挡窗户中的阳光，它可以避免阳光直射，从而可以抑制室内温度的升高。但是，即使您使用此类商品，室内温度超过28°C，也使用空调。

中风措施的水合

如果您大量出汗，人体的水分和盐就会从体内出来，这可能导致体内缺乏水分和盐的脱水或中风。因此，不仅补充水，还补充盐。

通常，水或茶很好，但是当出汗时，最好的运动饮料含有盐或口服补液。盐水（1至1至2 g盐）也有效。出去时，您可能需要在外出时使用具有出色冷却特性的塑料瓶架或水瓶，以便中度地喝。

有效的水合点

在水合中，重要的是在口渴之前经常这样做。当您感到口渴时，您已经失去了很多水。此外，胃中的水分从小肠中吸收并被吸收到血液中，但是要吸收它，因为可以立即吸收的量受到限制。因此，在口渴之前，尝试经常去除约180至360毫升的水。

中风对策补充盐

中风的原因不仅是由于高温和潮湿的环境，而且还造成了体内湿气和盐之间的平衡时。如上所述，当您大量出汗时，您可能会失去盐，因此仅水还不够。

可以同时补充水分和盐，例如运动饮料，口服补液液体和盐水，但也有一种方法可以用一种食物摄入盐，例如盐糖，盐猫，李子，干李子，味o汤和盐盐海带。外出时，您可以将自己的食物带到手机上，并服用适度的盐以防止中风。

但是，请注意不要服用太多盐。如果您的血压高或受盐的限制人，则可能需要咨询您的医生或营养师。

盐供应点

如果您只服用水，血液中的盐浓度（钠浓度）将减少，并且将有大脑的命令去除水分以保持浓度恒定。如果这样做，您可能不想湿润而陷入水分，因此，如果您想用盐的糖果或李子补充盐，则应在适当的情况下进食或补充水分。

利用中风量度很好

为了防止中风，重要的是要避免阳光，冷却身体，并经常补充水和盐。在每种措施中都有许多有用的商品，您可以通过充分利用它们来更有效地制作热程。

中风是一种熟悉的疾病，但是如果它变得严重，那可能是威胁生命的。自己采取行动，并尝试防止中风。