贫血有几种类型，但最常见的是铁缺乏贫血。尤其是，由于月经和怀孕，女性容易出现贫血，但许多人忍受了呼吸急促和疲倦等症状，责备她们缺乏运动和年龄。但是，牢固地对待它很重要，因为它会影响精神和内心。

这次，我将担任Wakueko Otsuki诊所的主任战士（（蘑菇）亚铁（（ Chieko ）我们与老师讨论了女性容易患贫血的原因和治疗方法。

什么是铁缺乏贫血？

贫血是红细胞中包含的血红蛋白量和红细胞本身的数量减少的疾病。血红蛋白是Grobin，一种血红素铁和一种蛋白质的组合，因此，如果对铁的供应赢得了需求，那么血红蛋白将无法产生血红蛋白，这将导致贫血。这种贫血称为铁缺乏贫血，是具有各种类型的贫血最常见的类型。

据说日本人患有更多的铁缺乏贫血。这是因为吃肉和鱼的频率少于欧洲和美国，使用铁营养食品的人和较少剂量药的人（OC ^* / LEP ^** ）。特别是，由于月经，怀孕和母乳喂养，女性容易发生缺乏贫血的贫血，而几乎一半的月经日本女性患有贫血或“隐藏性贫血”（血红蛋白是标准价值。据说是国家）。

贫血有几种类型，但本文的重点是铁缺乏贫血。

^* OC（口服避孕药）：口服避孕药。 EP（雌激素（E），孕激素（P）），由自我保健进行避孕。低剂量药。
^** LEP（低剂量雌激素孕激素）：EP的复合剂被处方为保险医疗治疗，例如子宫内膜异位症和月经难度。日本的独特名称。

铁缺乏症的主要症状 - 可能有便秘，腹泻和心理症状

铁缺乏症的症状是多种多样的，主要症状如下。

• 汤匙指甲
• 气促
• 容易疲倦
• 脸苍白
• 皮肤干燥
• 冷却
• 头发变得更容易脱落
• 指甲很容易破裂
• 易于捕捉，难以愈合
• 胃肠道症状
• 精神症状

典型的症状包括勺子指甲。汤匙指甲是指钉子中间凹陷并扭曲脚趾的状态。

铁不足会影响胃肠道的粘膜，从而减少消化和吸收，便秘，腹泻和吞咽食物的困难。有些人患有心理症状，例如健忘和抑郁症。

女性容易缺乏铁缺乏贫血的原因 - 解释每个生命阶段的原因

妇女容易患缺铁性贫血，包括缺乏诸如铁和饮食之类的营养。此外，妇女根据其生活阶段有不同的贫血原因。

儿童年龄，青春期（约18岁）

从童年到青春期，据说无论性别如何，铁缺乏症都可能发生，因为由于生长而增加铁的需求增加。此外，由于青春期和月经的开始重叠，因此人们认为女性更有可能引起缺铁性贫血。

性成熟（18-45岁）

怀孕，分娩

性成熟时期的分泌称为雌激素，是经常给予怀孕和分娩的时期。在怀孕和哺乳期间，对铁的需求增加以滋养婴儿，据说它很容易发生缺乏铁缺乏贫血。

由于怀孕和分娩的减少而导致的月经次数增加，多数

随着时间的怀孕和分娩的减少，女性在一生中经历了更多月经。据估计，现在的月经次数（一生中曾经约50次）现在为450次或更多。已经发现月经的增加与子宫内膜异位症和子宫肌瘤等妇科疾病的发展有关。此外，这些疾病可能导致月经过多（月经期间出血的量），这被认为是铁缺乏贫血的风险。为了减少月经的量，服用低剂量药（OC / LEP）是有效的。但是，在日本，渗透率很低，因为与其他国家相比，低剂量药是批准的，并且性别（原始）教育被推迟。

可以预期，对低剂量药丸的正确理解将进展，并将被用作预防妇科疾病和铁缺乏症贫血的一部分。另外，作为OC / LEP的严重风险静脉血小板病（（ jumyakukukesen sokusen sho ）但是，那些因吸烟，晚期肥胖，严重的碱性疾病和雌激素依赖性而引起的血栓形成风险高的人恶性肿瘤（（ Yukusei Shuyo ）如果您有病史，例如（例如乳腺癌，儿童的身体癌等），并且不能服用低剂量药丸，那么IUS（内孕酮释放系统）也有效。

更年期，老年（45岁〜）

更年期后，您可能会认为铁缺乏症贫血会因消除月经而改善。但是，不幸的是，答案是返回男人存储的数量时没有的。多年来，偏爱碳水化合物和碳水化合物的趋势会减轻症状，例如由于铁缺乏症而引起的疲劳和抑郁症状，以及在绝经后短期内吞咽胃的困难是相同的。当然，您不必讨厌碳水化合物和碳水化合物，但是您会意识到积极服用人类应该吃的肉类和鱼类，如果您吃碳水化合物和碳水化合物，那么您通常会运动。牢记的知识。

如果您在更年期后意识到铁缺乏症胃溃疡（（害怕）我们建议您检查是否有胃肠道疾病，例如胃癌，食管癌和大肠癌。

估计的咨询 - 缺乏铁缺乏贫血的咨询点，要咨询的医疗部门是什么？

如果您患有铁缺乏贫血，那么进行适当的治疗很重要。但是，有些人可能会怀疑出现了什么样的症状，并且不知道是否要去医院。

如果您有以下症状之一，我想怀疑缺铁性贫血并去看医院。如果您有月经症状，则可能需要咨询妇科部门或更年期后，但咨询任何医疗部门没有问题。

[铁缺乏贫血的检查站]

• 汤匙指甲
• 指甲很容易破裂
• 眼睑结膜是白色的
• 月经过多
• 脸苍白
• 它很冷
• 洗头时有大量的头发
• 早上很难起床
• 我经常吃冰

汤匙指甲

如症状所述，铁缺乏症的特征症状之一是“汤匙指甲”，它在指甲的中间和脚趾向后凹陷。如果您有其他症状很容易被打破，则可能怀疑铁缺乏贫血。

眼睑结膜是白色的

这可能是由于过敏或花粉症引起的，但是如果眼睑结膜（在下眼睑被拉下时可以看到的部分）是白色的，则可能是铁缺乏贫血的贫血。

月经过多

有些人可能不知道出血的数量是否大，因为月经的出血量与人相当。如果您每天都在白天每次使用夜间餐巾，并且有很多血块，请将其视为过度月经。

铁缺乏贫血的测试 - 诊断中有什么血液收集项目？

通常，通过血液检查诊断贫血。为了检查铁缺乏贫血，重要的是检查多个血液收集物品。

诊断缺乏铁缺乏贫血的要检查的项目如下。

血红蛋白

在世界卫生组织（世界卫生组织）中，男性血红蛋白为13.0g/dl，女性为12.0g/dl，老年人为11.0g/dl，无论性别如何。

但是，如果蛋白质不足，则最初存在于血管中。等离子体（（孩子）由于成分熄灭，因此数值高于实际血红蛋白浓度。因此，据说许多人缺少缺铁性贫血，因为如果蛋白质不足，则无法正确诊断该指标。

铁蛋白

铁蛋白（储存量）一直集中在缺少缺乏蛋白质的贫血上。理想情况下，铁蛋白需要100 ng/ml，但日本铁生物科学学会作为铁缺乏贫血的诊断标准小于12 ng/ml。

但是，由于炎症和脂肪肝，包括癌症（肝脏中性脂肪的状态），铁蛋白数量也可能增加。因此，那些患有脂肪肝和肥胖者的人可能会有很大的数量，医生必须在这方面进行诊断。这些事实倾向于忽略肥胖的铁缺乏贫血。

另一方面，最近有许多非痴迷女性是脂肪肝。生活习惯，例如缺乏蛋白质摄入量，碳水化合物和碳水化合物的过度摄入以及缺乏运动。因此，医生没有查看饮食习惯，运动习惯，月经病史以及月经历史的存在或不存在的饮食习惯，视觉检查和触诊的存在或不存在，并根据测试结果很重要。

MCV，MCHC

单独的血红蛋白和铁蛋白值可以忽略贫血，因此，根据需要测试MCV（平均红细胞体积）和MCHC（平均红细胞血细胞血红蛋白浓度）也很重要。贫血有几种分类方法，但是如果您查看MCV和MCHC，则可以根据红细胞的大小对贫血的类型进行分类。

例如，如果MCV和MCHC都较低，如果您的球形贫血小（贫血的红细胞贫血），例如铁缺陷型贫血，MCV很高，MCHC很高，我们怀疑“大角度”。 - 像贫血（贫血大红细胞）。通过这种方式，我们努力不通过检查红细胞的大小和血红蛋白浓度来忽视贫血。如果在相同程度上识别出铁缺乏贫血和具有维生素B缺乏症的贫血，则MCV数在参考值的范围内，因此它们与其他数字和发现结合确定。

进行详细的检查以避免俯瞰铁缺乏贫血

即使血红蛋白的价值正常，也可能会导致铁缺乏贫血。如果您患有贫血，请不要认为血红蛋白的价值不是贫血，因为它是正常的。

铁缺乏贫血的治疗

铁缺乏贫血有三种类型：熨烫，月经治疗和中药。我将详细解释每种治疗的内容。

铁制备

铁缺乏贫血的一般治疗方法是使用铁。基本上，我们要进行口服，但是我们可以考虑注射是否由于恶心和腹痛等副作用而难以服用口服药物，或者不能期望它有效。但是，由于铁覆盖的风险，注射可能很小（铁的状况过高，并且器官会导致各种障碍）。

过度月经

如果贫血的原因过多，则必须根据原因提供适当的治疗。如果是由子宫内膜异位症或子宫肌瘤引起的，则必须并行进行治疗。与疾病的治疗同时，我们正在教授一顿含有大量铁的饭菜，我们正在通过服用医疗铁补充剂来改善贫血。

中药

在东方医学中，人们认为即使是人体能量（生命能量），血液（血液）和水（血液以外的水）之间的平衡。铁缺乏贫血瘀血（（蘑菇） （血液停滞）和血液空虚（（孩子）基本上，一种中药处方可改善“异常血液”，例如（缺乏血液的状态）。由于这可能与“能量的水异常”和“能量异常”有关，因此我们根据该人的症状开出中药。

如果您服用过多的碳水化合物并且缺乏蛋白质，它将肿胀，因此，如果您患有缺乏贫血的贫血，这是物理状况不佳的主要原因，“水是异常（水）。使用中药来改善水中毒） 。对于那些不太可能失去食欲的人，首先使用中药来缓解“异常”。

贫血不仅与血液和疾病有关，因此可以说中药的优势在于，由于最麻烦的沮丧，可以处理它。此外，去除疾病将使食欲暴露，并需要吸收必要的营养，从而增加治疗作用。这样，无论您在哪里接近，都可以获得良好的平衡。

饮食习惯中铁缺乏贫血的改善 - 主动吃红肉和鱼

建议使用“均衡餐”，但在日本，营养往往会偏向碳水化合物和碳水化合物，这些碳水化合物一旦食用就会成为能量。重要的是不要仅仅因为您可以毫无麻烦就吃碳水化合物或碳水化合物。据说日本人有少量的铁，所以我希望您能意识到含有铁和努力改善贫血的食物的意识。此外，铁被蛋白质吸收，因此建议积极吃含铁和蛋白质的红肉和鱼。铁被汗水，尿液和粪便排出，除了被月经和生长所消耗。如果您有运动习惯或容易腹泻的人，那么您的铁消耗量很多，因此您应该一点一点地意识到它。

在日本，有美味的成分，即使是水果和蔬菜也需要糖含量，即使成分对身体有益，血糖水平也很高。如果您锻炼那么多，这是很好的，但是即使您整天都在外面玩耍的那一天，您也可能有更多机会现在吃甜点和面包。您可以在24小时的便利店购买和吃曾经在特殊日子吃的蛋糕，无论时间如何。您可以随时食用它，便宜又美味，一旦您食用它，它就会变得能量并变得健康，因此摄入蛋白质，铁等。

为了防止这样的事情，我们将介绍您要抑制的餐点，以改善铁缺乏症。

要掺入富含铁的食物

首先，将肉，鱼，鸡蛋或豆类在饭菜中使用，并养成食用蛋白质的习惯。如果缺乏铁缺乏症，它往往是一种强烈的疲劳和抑郁症，往往很难烹饪。如果您疲倦或忙碌，可以购买并吃含有肉，鱼，鸡蛋和豆类的配菜。

然后，尝试食用含有大量铁的红肉和鱼。铁被分为动物食品中的“血红素铁”，例如肉类和鱼类，而“非血红素铁”（如菠菜，菠菜和李子）中包含的“非血红素”，但吸收率是动物食品。 。

小心服用过多的碳水化合物和碳水化合物

如果您服用过多的碳水化合物，您的血糖会急剧上升，然后在一段时间内降低，从而导致低血糖（功能低血糖症）。低血糖会引起强烈的嗜睡，抑郁，头痛，疲劳，有时甚至失去意识。因此，避免在空腹时尽可能多地服用碳水化合物和碳水化合物。

饮食纤维→蛋白质→糖和碳水化合物是可取的。当然，咀嚼和慢慢吃饭也很重要。如果您像喝酒一样吃饭，那么更改订单就没有意义。为了能够吃美味的甜食，您通常应该运动和运动熨斗和蛋白质，并锻炼肌肉，这是使用碳水化合物和碳水化合物的地方。

如果您有怀疑铁缺乏贫血的症状，您将不会耐心去医院。

尽管日本是一个发达国家，但餐食中的营养不足。特别是，日本妇女认为很少有人有足够的铁。

例如，如果您与某人同行，您可以独自行走，如果您只需干燥衣物就有呼吸急促的症状，则可能患有缺乏贫血的贫血。如果您的症状由于缺乏运动而强烈运动，那么症状可能会恶化，并且持续的缺氧可能会导致异常，例如心脏肥大，因此您必须小心。

如果您患有呼吸急促，疲倦，精神疾病或难以愈合的皮肤疾病等症状，请咨询医院，而不会因年龄和运动而耐心等待。如果身体状况不佳的原因是铁缺乏贫血，您可以通过审查治疗和饮食习惯进行改善，因此我希望您先进行测试。