月经疼痛（月经疼痛）是月经之间和月经后的下腹部发生的疼痛。原因是子宫内分泌的激素是过度收缩子宫。此外，如果月经疼痛剧烈并阻碍了您的生活，它被称为“月经难度”，除了下腹部的疼痛之外，还可以看到诸如背痛，厌食和沮丧之类的症状。在这种情况下，这是一种需要妇科咨询的症状，但可以通过轻度运动或缓解压力来改善它。

此页面详细说明了有关减轻月经痉挛，毒品以及如何处理它们的自我保健方法。

减轻月经抽筋的自我保健

如果月经痉挛的原因没有生病，则可以缓解自我保健。因此，如果它不够痛苦无法阻碍您的生活，一种方法是首先瞄准自我保健。

血液循环的改善

据说，如果血液循环由于冷身体而较差，骨盆疼痛的物质将增加，这将导致月经痉挛。因此，改善血液循环可能有助于缓解月经疼痛。

在月经开始前约一周，进行慢跑，步行，瑜伽和伸展等轻型练习尤其好。温暖身体也不冷却也很重要。

消除压力

压力，例如月经的紧张和负面情绪，扰乱了自主神经系统的平衡，这会导致血液循环恶化并变得更加月经。因此，如果您意识到压力，那么尝试缓解压力是一个好主意，例如休息并改变主意。

药物以缓解月经抽筋

如果您无法用自我护理来缓解月经抽筋，那么服药可能是有效的。缓解月经痉挛的药物包括镇痛药，低剂量药和草药。

如果您有强烈的月经痉挛，则可以使用-counter毒品，因此建议您在不耐心的情况下服用痛苦的药物。有多种类型的 - 可能性药物，因此在购买前请咨询药剂师。

痛苦的药物

月经痉挛的原因被认为是子宫分泌的激素（前列腺素），在购买 - 符合药物时，最好选择一种阻止这种激素的前列腺素预防药物。医疗机构开出前列腺素合成是常见的。

此外，据说服用疼痛的药物可以更有效地服用，而不是服用严重的疼痛，如果可能的话，最好在疼痛出现之前服用它。

低剂量药

如果子宫和卵巢具有强烈的月经疼痛（功能性月经），尽管缺乏疾病，但在排卵后从卵巢中分泌的激素（孕酮）被认为是疼痛的原因。

低剂量药可以停止排卵，减少孕酮的分泌，从而缓解月经痉挛。但是，低剂量药不可市用，因此您需要将其开处方由医疗机构开处方。

草药

可以预期可以缓解坎波医学的月经疼痛。作为缓解月经疼痛的中药， Tokishakuyakusan （（ Tokishakuyaku ） ，，，， Keishibukuryogan （（ Keishiburyo gan ） ，，，， Kami Shoyosan （（ Kami Shouyo -San ）等等。

可以在药店购买中草药，但是如果医疗机构处方，将由健康保险覆盖。

症状是咨询指南

如果您进行商业上可用的镇痛药，您的月经痉挛将无法改善，否则您会入睡，例如阻碍您的生活，您会怀疑您的月经难度。

另外，如果除月经以外的腹痛不同或腹痛不同，则可能是由子宫内膜异位症和子宫肌瘤等疾病引起的。这些疾病可能会导致不育症，流产，早产等，并且重要的是要尽早咨询您的医生，因为您需要治疗。

了解原因并采取适当的措施

月经疼痛有多种原因，例如压力和血液循环不良，并且知道原因可以采取适当的措施，因此可以缓解月经痉挛。目前，假定日本有超过800万个月经困难。但是，据说只有10％的患者受到治疗，在某些情况下是由疾病引起的，因此，如果您患有疼痛或令人担忧的症状，您将不会耐心等待。