张力型头痛被认为是由颈部，肩膀和头部表面和精神压力的肌肉引起的。因此，治疗可以使用抗抑郁药和抗抗药性药物用于使用镇痛药的肌肉松弛剂，以及缓解肌肉张力的肌肉放松药物，以及压力强烈和焦虑的患者。此外，还提供不依赖药物的治疗方法。

张力类型头痛的分类和治疗

根据头痛的频率，将张力 - 类型的头痛分为三种类型。

• 罕见的重复张力类型头痛：头痛少于每天（每年少于12天）
• 频繁的叛逆张力类型头痛：每月1天或更小于15天（每年12天或小于180天）
• 慢性张力类型头痛：每月15天或更长时间（每年180天或以上）

紧张型头痛的头痛程度通常是轻度到中度的，而且通常不像入睡那样沉重。但是，头痛的频率越高，生活质量（QOL）和头痛的频率越低，并且频繁的抗镜头头痛和慢性张力类型的头痛经常接受治疗。

张力头痛的治疗方法

改善紧张类型头痛症状的治疗方法包括治疗，正念减少压力方法（MBSR）和触发点注射。为了防止发作，我们还使用口腔医学和体操提供预防性治疗。

整洁的处理

治疗中使用镇痛药。典型的镇痛药包括对乙酰氨基酚，阿司匹林，布洛芬，甲莫烯酸，氯烯酸，水合钠水合物，在孕妇中，通常根据安全性选择对乙酰氨基酚。

但是，仅使用镇痛药的治疗仅暂时抑制症状并长期服用症状，可能会引起滥用药物的头痛（由于药物过度使用而导致头痛）。因此，有必要注意长期衣服，并避免每周使用超过两次或三次。

正念压力减少方法（MBSR）

对于慢性张力 - 型头痛，已经发现正念压力减轻方法（MBSR）具有减轻疼痛症状的作用。

正念意思是“注意这一刻而没有意识判断”。 MBSR是一项培训计划，将正念概念应用于医疗保健，并由马萨诸塞州的John Kabbutjin博士在1979年设计。主要是慢性疼痛（（曼苏图） （（ ）它是针对患有压力相关疾病（例如抑郁症和恐慌症）的患者进行的。

MBSR进行冥想，身体扫描（专注于身体的每个部分），并在瑜伽训练八周。通过增加通过此培训注意“现在”的能力，您将有能力客观地识别自己的状态。例如，将疼痛视为疼痛而不是试图消除疼痛，可以期望增加对身体和心理社会压力的抵抗力。

触发点注射

急性张力 - 型头痛可以进行触发点注射。触发点注射是一种将局部麻醉药注入疼痛区域的治疗方法，可以预期可以消除疼痛并减轻肌肉张力。但是，这不是长期治疗，而是短期治疗。

预防治疗

预防治疗主要是由于护理治疗而改善不良时。在预防性治疗中，主要使用药物治疗，并且张力型头痛可能是由精神压力引起的，因此现在通常用抗抑郁药对其进行治疗。尤其是据说抗抑郁药抗抑郁仪（Amitripein）非常有效。此外，焦虑症患者可用于抗焦虑药，并将治疗与肌肉松弛剂结合在一起，以减轻颈部和肩部肌肉的张力。

除药物以外的治疗包括电表生物反馈疗法，头痛体操，认知行为疗法，宫颈shiatsu （（ keibushi atsu ）有针灸和催眠。其中，最推荐的之一是氨基肌手机BI反馈疗法和头痛运动。肌肉 - 二元格生物反馈疗法是一种在肌肉图上使用镇静的疗法来放松肌肉张力。另一方面，头痛体操是一种治疗方法，可以通过体操释放颈部和肩膀肌肉的张力，并被广泛用作张力 - 型 - 型头痛预防治疗，因为患者可以在家里轻松执行。

澄清引起肌肉张力并提供自我保健的环境因素也很重要。例如，压力和不自然的姿势会导致紧张型的头痛，因此它们可以每天获得压力耐受性并注意正确的姿势。

估计咨询和合适的医疗部门

张力 - 型头痛的头痛程度并不是那么强烈，但是频繁的头痛会阻碍日常生活并导致QoL减少。如果您头痛很高并阻碍了您的日常生活，那么您应该在没有耐心的情况下去医院。神经病学，神经外科和疼痛诊所适合咨询。

如果没有改进

张力 - 型头痛的头痛程度相对较轻，因此您倾向于不去医院来应对 - 遇到的镇痛药。但是，长时间使用疼痛药物可能会导致药物滥用头痛。紧张型头痛也可能是抑郁症，情绪调节，恐慌和焦虑（焦虑症）等症状之一。因此，如果您不使用商用镇痛药，请尽快咨询您的医生。