即使您说“粗糙的皮肤”，粗糙的皮肤也非常主观，并且包含各种概念。有些人认为即使处于相同的皮肤状况，它们也很粗糙，而另一些人则被认为是正常的。首先，粗糙的皮肤不是医学术语，而是在“皮肤有麻烦”的意义上使用。实际上抱怨皮肤粗糙并且可能患有一些皮肤疾病的患者的症状。因此，除非采取正确的诊断和适当的治疗，否则由于皮肤疾病而导致的皮肤粗糙。另一方面，皮肤轻干湿的（（ Shitsujun ）如果您这样做，则可以很好地使用洗面奶或保湿药物来自我护理。

因此，这次，我们将解释可以提供自我护理和“粗糙皮肤”（下一篇文章）的“皮肤粗糙度”（下一篇文章），需要在两篇文章中进行咨询。

什么是“粗糙的皮肤”？

通常说的“皮肤粗糙”主要基于皮肤水分的异常，例如干燥或水分，是基于瘙痒的。皮疹（（ Hoshin ）人们认为很容易引起皮肤问题，这些问题容易出现。

皮肤结构和作用

皮肤从表面分为“表皮，真皮和皮下组织”，但表面上的表皮是保护人类免受外国敌人的作用。这称为“屏障功能”。表皮被没有间隙的细胞覆盖，间隙在细胞之间充满了水和脂肪（图像覆盖有块壁）。

这样的状态可以证明屏障功能，但是如果水很低或太多，屏障功能将降低。

“皮肤粗糙”和“正常皮肤”之间的区别

正常皮肤是适当维护表皮的水分含量，并具有SO染色的皮肤。另一方面，粗糙的皮肤通常被识别为表面低并且表面蓬松的状况，或者表面表面略微蓬松，略微蓬松。

当屏障功能（表皮的水含量）由于干燥而降低时，通常仅在表面渗透到内部的异物，导致炎症反应消除它们。这是如此被称为“皮疹”。有些人认为皮疹状况是“粗糙的皮肤”。换句话说，可以说“易于引起皮肤问题的状况”是粗糙的。

什么是自我保健的“粗糙皮肤”？

如果水过多，表面上的细胞会含有过多的水分扩张（（印迹）但是，因此，由于孔（毛孔）被阻塞，因此变得更容易获得痤疮。这就是很长时间使用口罩易于制作痤疮的原因。如果您处于这种状态，则可能需要先进行自我保健。

正确的皮肤自我护理

牢固清洁皮肤后滋润

作为一种自我护理方法，首先清洁皮肤并使用保湿药物以保持皮肤的屏障功能很重要。

清洁的诀窍是服用少量的肥皂和合成清洁剂，以防止皮脂过多，然后将其清洗良好。如果泡沫很好，则肥皂和合成洗涤剂形成“胶束”。胶束是一种状态，肥皂和合成清洁剂的表面活性剂是球形的，如果它们在这种状态下洗涤，则将污垢和异物被困在胶束中，从而使最初对皮肤必需的皮​​脂清除。

水温也很重要。太热的水会去除皮脂。相反，冷水本身是一种刺激和瘙痒，因此最佳温度约为32度不温热。

舒缓后，涂抹保湿剂以保持皮肤健康。您可能会认为，将保湿霜涂在皮肤上的水分很大是相反的效果，但是重要的是要与保湿剂适当保持脂肪和水分，因为清洁后皮脂减少了。

防止紫外线

由于紫外线引起的皮肤疾病也可能被认为是粗糙的皮肤。

紫外线从外部倒入并作用于表皮。有些反射在表面上，但有些紫外线在细胞水平上吸收，导致细胞中各种蛋白质以对免疫作用。这种动作会导致各种变化，例如红皮肤，瘙痒，然后将黑色作为``晒伤''。如果将它们重复很长时间，它们可能会引起如此称呼的“斑点和雀斑”，并可能在将来引起皮肤癌。此外，一些紫外线可以到达深层皮肤，从而导致如此被称为“皱纹”。

对于这些更改的自我保健，您可能需要很好地使用防晒霜（防晒霜）。 SANS-屏幕代理具有称为SPF和PA的索引，因此请根据您的目的选择产品。

在日常生活中，最好选择SPF20-30，PA ++，并每隔几个小时重新粉刷一次。当户外攀岩或游泳之类的户外时，请使用那些指标的那些。在水中玩耍时，您可能需要使用防水产品。

如果您不改善自我护理，请考虑咨询

粗糙的皮肤不容易治愈，不仅可能是由水含量和紫外线引起的，而且还由意外的皮肤疾病引起。实际上，在某些情况下，与皮肤咨询的患者患有皮肤癌。换句话说，对于某些人来说，所有皮肤疾病都可以描述为“粗糙的皮肤”。如果您的皮肤粗糙（干燥的皮肤或潮湿状态），则可以使用良好的面部清洁剂和保湿药物来使用自我护理，但是由于每个人都不一样，因此已经进行了自我保健不改进，请咨询皮肤科医生。

下一篇文章描述了如果自我护理没有改善，则考虑的皮肤疾病和治疗方法。