近年来，心力衰竭的定义是“日本心脏病学和日本心脏病学学会最近宣布了“导致呼吸急促和肿胀，逐渐恶化和萎缩的疾病”。如果您甚至一次有急性心力衰竭，即使在治疗后，您也会有复发的危险。重复复发将逐渐削弱心脏功能，并可能威胁生命。但是，据说可以通过试图在接受适当的心脏康复的同时预防日常生活中的心力衰竭来延迟疾病的进展。

这次，我们询问北海道大学医院医院流通教授Toshihisa Azai教授，关于心力衰竭治疗后进行心脏康复的重要性。

心力衰竭治疗后进行的“心脏康复”是什么？

心力衰竭的特征是即使经过适当的治疗，心力衰竭也很可能复发。每次重复复发时，心脏的功能逐渐减弱，有时会威胁生命。

心力衰竭分为四个阶段，根据其进度A到D阶段。 A阶段和B有发展心力衰竭的风险，但尚未发作。一旦患病，它就会成为C阶段。然后，当重复多次心力衰竭时，治疗变得困难，它转移到了D期。

对于C期或发展心力衰竭的人来说，进行心脏康复以防止心力衰竭反复出现非常重要。心脏康复不仅仅是锻炼。全面的康复，例如正确理解心力衰竭的疾病，进行适度的运动和改善生活方式。具体来说，请执行以下操作：

1）加深对心力衰竭的理解

2）通过运动疗法训练思想和身体

3）改善生活方式

从下一节中描述了心脏康复中执行的特定含量。

加深对心力衰竭的理解

心脏康复的第一步是加深您对心力衰竭的理解。

当将癌症与心力衰竭进行比较时，许多人的形象是癌症更多地威胁生命。但事实并非如此。所有癌症的五年生存率约为58％，但心力衰竭的5年生存率约为50％，5年的存活率往往低于癌症或低于癌症。

除了心脏移植外，心力衰竭是难以治愈的，即使由于治疗而暂时改善了症状，如果您过度或不进行治疗，疾病也会逐渐发展。但是，通过正确地进行心脏康复，您可以减慢进度并降低复发风险。

这样，对于患者来说，加深对心力衰竭并积极进行心脏康复工作非常重要。

通过运动疗法训练您的思想和身体

运动疗法流动

在这里，我们将解释在我们医院进行的运动疗法的流动，并在心脏康复方面进行。

如果您是第一次进行运动疗法，则必须在一定时间内进行自行车（测量计），并进行心肺运动负荷测试。通过参加这项考试，您可以量化可以锻炼多少。表明该运动紧密的值称为“ Borg指数”。然后，医生根据每个患者的Borg指数确定练习菜单。

在锻炼开始之前，请确保检查，测量体重，心率和血压，并检查肿胀。如果没有异常，请开始锻炼。

在医院进行门诊病人时，经常使用自行车（测测）。练习根据每个人的博尔格指数调整运动量。 Borg指数的值为6至20、6是“休息”，而20是您无法再锻炼的状态。基本上，患者进行有氧运动，其中“轻松”和“略微紧”之间的BOLG数字为11至13。这样，通常可以在每周3-5天内一次进行30分钟的运动。

在锻炼治疗期间要小心

重要的是要休息，而不要过度过度认为“我今天感觉不舒服”。一些患者被迫以“必须运动”的责任感运动。但是，如果您强行锻炼身体，您可能会在心脏上施加太多负担并促进心力衰竭。因此，在咨询医生时，请检查适当的练习。如果您继续锻炼，运动将逐渐变得更加容易。但是，如果您不累，运动量可能不合适。如果您继续感到疲倦，请尽快咨询您的医生。

运动疗法的目标是不能迅速跑步或长时间奔跑，而是“不要使心力衰竭恶化”。不要过度锻炼，以使您的心脏不紧张。

改善生活方式

对于心脏康复，除了运动疗法外，重要的是要改善生活方式习惯，例如相当数量的饮食，减少盐，饮酒和吸烟。

避免盐摄入少于6克

盐的摄入量应小于6克。如果您服用过多的盐，体内循环的血液量将增加，心脏将被加载。如果您有心力衰竭，则具有荷尔蒙平衡，其中摄入的盐倾向于在体内积聚。如果您吃它并吃咸食物，次数会逐渐增加，导致盐过多，这会复发心力衰竭。据说，据说造成盐的心力衰竭的主要原因是盐的限制不足，所以要小心。

享用一顿良好的饭菜

运动的重要性是吃良好的营养平衡。如果您正在锻炼，但是您不平衡，肌肉会减弱。同时食用三种主要营养素，蛋白质，脂质，碳水化合物，以良好的方式服用其他营养素，例如维生素和矿物质。

总的来说，如果您的纯酒精少于20克，那么饮酒就没有问题。纯酒精20克大约是一种用于啤酒，而为了含有啤酒。

戒烟

如果您在吸烟，请戒烟。吸烟增加了心力衰竭复发的风险，并且发现戒烟降低了心血管疾病（包括心力衰竭）的复发率。

花适当的睡眠时间并过上正常的生活

您应该睡6至7个小时。但是，适当的睡眠时间是不同的，因此当您无法入睡时，您会再次感到压力。如果您自然而然地困倦，请睡个好觉，并保持正常的生活。

经常测量体重和血压

心力衰竭的复发很难自己注意到。经常测量体重和血压是有效的，以便尽快意识到复发。

如果心力衰竭会导致血流恶化并在体内积聚水，则一周内可以获得2至3千克的2至3千克。如果您突然增加体重，则怀疑您会经常出现心力衰竭。

同样，随着心力衰竭的进展，脉搏可能会更快。因此，经常测量血压，并确保脉搏异常。

心脏康复的影响

进行心脏康复以防止心力衰竭，可以提高您的身体运动能力。呼吸急促减少，步行距离增加，日常生活中的活动范围也在扩大。

据说它具有预防抑郁症的作用。对于引起冠状动脉静脉疾病（包括心力衰竭）的患者的抑郁症患者来说，这并不罕见。如果您解释说，“心力衰竭是一种逐渐恶化的疾病”，您将感到焦虑，例如“它可能会因小事而恶化”或“它可能很快复发”。当然，护士，临床心理学家等接近患者的感受，并支持他们防止抑郁症的发作，但是锻炼将使他们的感觉积极进展并解决焦虑。

这样，可以期望心脏康复能够改善患者的生活质量（QOL）。

给病人的消息

如果您进行心脏康复工作，您将需要谨慎对待日常生活中的各种事情，例如彻底的盐限制，平衡的饮食，常规生活，体重和血压测量和运动疗法。但是，心脏康复不仅对身体的功能有效。如果心力衰竭复发的风险减少，并且您可以在身体和精神上保持健康，则可以积极地研究它可以帮助您感受到安全感。

我希望您能积极地从事心脏康复，以改善生活。