第1、2和第3条解释了邪恶的原因。在本文中，我们将介绍您可以采取的措施来减轻邪恶的症状。其中，重要的是要服用足够的镁并加热胃，您可以轻松地单独练习。我们继续与奇加萨基市医院的前教授，东京吉基医科大学的前教授迪希·昂达（Deiichi Onda）博士进行了交谈。

邪恶的症状是什么？从轻度邪恶症状到严重的怀孕障碍

邪恶的症状大致分为第一，第二和第三阶段。

阶段1：恶心和呕吐是主要特征的时间

• 呕吐经常发生，因此很难吃。
• 可能会出现脱水，例如口腔和皮肤干燥，胆汁和血液可能会呕吐。
• 我们减肥，头晕，头痛。
• 尿酮体，尿胶脂蛋白，尿蛋白和尿蛋白呈阳性。

阶段2：出现新陈代谢疾病引起的全身症状

• 大量体重减轻，口干，皮肤干燥以及尿量降低。
• 轻黄疸，发烧和心动过速。
• 血液中的电解异常和蛋白质减少。

第三阶段：出现大脑症状和神经症状时

• 肝功能障碍和黄疸发生。
• 酮症和代谢性酸中毒出现。
• 看起来像意识障碍，眼球震颤，眼动障碍，听力丧失，耳鸣，小脑运动。
• 在最坏的情况下，可以预测母亲和胎儿生命的危险。
• 这些症状可能突然变得更糟，而其他症状则逐渐出现。

（摘自Toshiichi Onda教授的书“邪恶之手对于安全送达令人恐惧”）

症状应该有多糟糕？

如果您发现它很危险，如果您根本无法进食，就无法喝水，或者如果减肥，请咨询医院，如果您认为这很危险。 （细节是第1条“什么是邪恶（疾病）？原因，邪恶的症状和咨询时间”）

如果您担心对胎儿的影响，则可能需要检查尿酮体。在家里，很难采取措施，因此我意识到早期咨询并咨询而无需等待。

减轻邪恶的症状需要什么样的创造力？

如果太糟糕了，您需要去医院，但是您每天都可以减轻邪恶。具体来说，有以下几点。

• 避免在淡水中喝水
• 不要限制太多盐
• 不要只服用淀粉
• 舔盐糖（您可能想在难以舔时尝试稍小的盐糖））
• 吃很多钾的成分
• 含有镁的食物
• 将含有柠檬酸和醋等含柠檬酸的食物与食物混合
• 避免喝牛奶并避免恶心 *我认为婴儿在怀孕期间需要钙，有些孕妇喝了很多牛奶，但禁止。如果您过度使用它，您将无法获得重要的营养和电解质。母亲在怀孕结束时提供了80％的胎儿钙。
• 用腹部带温暖胃。尝试喝少量的冷碳水。

防止邪恶的镁牢固

特别是，足够的镁摄入可防止血清镁的降低，并有效预防邪恶。

日本镁摄入量逐年减少。镁饮食的摄入量（建议的数量）如下表所示，但是根据2012年的国家健康和营养调查结果，日本人的镁摄入量的平均含量为236至248 mg，只有65％（占65％的65％）足够的率。它每天约为130 mg（雄性）和约80毫克（女性），显然缺乏。 （横田教授的文章）

哪些食物含有很多镁？

“是善良的萨巴孙子和孙子吗？

镁，种子，香蕉和海藻丰富。我认为很难记住包含哪种成分，因此，如果您将缩写为“善良的荞麦面和孙子，则更容易理解！ （横田教授的文章）

如果您不擅长，则可能需要独自尝试香蕉。有时，您只需吃香蕉就可以喝牛奶。

运动对邪恶措​​施有效吗？

轻度运动可以减少肌肉肌肉中的血清镁，从而减少血清镁，这更可能引起邪恶。相反，在强烈锻炼时，镁从所用肌肉中的血液中出来。有人说，如果您在海中3公里游泳，邪恶会更轻。据推测，关于邪恶是更轻还是沉重的锻炼数量存在个体差异。

建议在怀孕期间进行适度的运动，但是从邪恶的角度来看，轻度运动会使障碍恶化，因此请保持休息而不会过分。

反对邪恶的措施

当肠道的运动很差时，将毛巾缠绕在胃周围并加热。

当气体忍受肚子并且恶心恶化时，请注意将毛巾包裹在腹部上以使您的胃部变暖。

当然，还有一种通过药物诱导化学蠕动的方法，但是从外部加热胃可以改善肠道运动。相反，冷和小碳酸水也减少了邪恶的症状。

加热胃是可以在家中立即完成的解决方案。具有强烈邪恶的孕妇往往是失眠，但是如果您无法入睡，您将能够摆脱副交感神经并自然困倦。据报道，当唇部腹部变暖时，交感神经被阻塞，副交感神经活性显性占主导地位，从而促进肠蠕动。预计即使肠道从外部加热而不会受到神经的影响，肠蠕动也将得到改善。

这样，人们认为胃部变暖将改善与邪恶相关的各种症状。

此外，有些人没有注意到肠子积累，但是如果您客观地看着它，例如顽固的幼犬，我一直穿着的裤子很紧。让我们检查一下您的身体状况。