历史热量仍在继续，并且有许多紧急运输者在各个地方被认为是中风的。根据内部事务和通讯部的消防和灾难管理机构的说法，全国性中风造成的扩张次数仅为22,647（初步价值），直到7月22日，持续了一个星期，自从过去的一周以来，过去一直在过去一周统计数据始于2008年。已经记录了最高数量。为此，日本急诊医学协会于7月20日宣布了一项预防中风的紧急提议。

今年夏天，据说体温的热量超过了体温。我们向Narita医院Narita医院主任Takashi Shiga教授询问了去医院的症状以及今天如何预防它。

头晕，呆滞，不舒服的-easy -to -notice Heatoke症状

中风是由于无法适应热环境而引起的各种疾病和症状的一般术语。今年夏天，有很多人患有中风，被运送到我们医院的患者不会结束。此外，我本人怀疑自己“中风”，而且我觉得很多人在病情恶化之前就去了门诊病人。

易于注意到的中风的典型和症状是：

• 晕眩的
• 乏味的
• 不舒服
• 我的头疼（头痛）
• 返回（小腿肌肉）

如果您处于炎热潮湿的环境中，或者在处于炎热环境中之后，那么考虑中风的可能性很重要。

因此，如果您觉得这可能是中风，您应该采取什么样的动作？

让我们去医院，无论严重程度如何

中风的症状分为ⅰ（轻度），ⅱ（中度）和ⅲ（严重），具体取决于重量。

（参考环境部“健康环境健康手册2014”）创建）

我们的医生确定了患者症状，发现和血液检查的严重程度以及选择治疗。但是，如果您是一个普通人，则在选择需要采取的行动时，不需要陷入严重的分类中。即使是ⅰ学位的患者，不一定需要咨询医院的患者，也可以通过早期接受输液治疗来顺利返回日常生活。

如果您感觉到中风，请咨询附近的医院，而不会太耐心。

如果您在体育课程或工作中感觉到中风

告诉您的老师，老板和您周围的人轻度症状

7月，在俱乐部活动期间和学校学习期间发生了一些严重的中风报告。一些遭受热中风的人在短时间内迅速恶化。但是，我们不完全知道哪个人更可能很严重。

因此，当您在体育课和俱乐部活动中感到疲倦或草率时，请不要毫不犹豫地说很难说，并就身体状况不佳的老师休息。

此外，一些中风患者是那些在炎热的阳光下并参与家庭访问护理的患者。即使您在工作中有轻度的症状，也必须在您意识到周围的人并避免在户外工作时告诉周围的人。

当您或周围的人中风时急救

一定要陪伴你，看病人

在相对较轻的中风的情况下，重要的是要在凉爽的地方休息并补充水和盐。中风可能会迅速恶化，因此即使您有热风或中风时，一个或多个人总是看着侧面。

搬到一个凉爽的地方

首先，让我们用冷却器搬到室内房间。如果附近没有室内设施，请移至一个可以避免阳光直射的地方，例如树。

休息

停止运动，坐下来躺下，休息。

补充水和盐

喝含盐的饮料。由于通常不立即使用口服补液液，因此建议喝可以在自动售货机和便利店购买的运动饮料。

您应该选择哪种水或运动饮料？

中风是一种不仅水分，而且盐（矿物质）流失的状态。如果您在可以选择水和运动饮料的环境中，请务必选择运动饮料。

此外，放松衣服以改善通风非常重要。

如果出现的症状很轻，急救的状态将有所改善，则无需咨询医院。

什么称呼救护车的救护车？

当你不能喝水时，你不能移动

如果您属于以下物品，请毫不犹豫地致电救护车。

• 我自己喝一杯，我不能喝
• 不可替代
• 我没有意识，说话很奇怪（意识障碍）
• 有一个整体。

此外，即使由于疼痛或由于反复呕吐而难以移动时，即使整个身体的肌肉可能被卡住，也最好要求救护车。

等待救护车时的急救疗法

在等待救护车时可以进行的紧急处理是三个点冷却至较低的体温。

冷却脖子，腋下和大腿

（1）颈部（2）侧（3）用装有冰的袋子冷却大腿的底部。该急救称为三点冷却。

三个点冷却，冷却厚血管流动的部分是急救的一种，不仅在等待救护车时，而且还作为在家中的对策。但是，在三点冷却的情况下，最好去医院，而不是在家中或现场看到情况。另外，如果测量体温，如果体温超过38至39度，如果有经验的人并且有一个设备，则可以将其浸入冷水中，直到救护车到达单程。

当我想知道是否由于中风而去医院

如果您想知道是否应该去医院，请参阅以下座位。

（参考环境部“健康环境健康手册2018”）创建）

此外，当您需要去医院时，不一定是当您需要救护车时。如果患者的病情稳定，请以易于去的方式去医院，例如私家车。

另外，如果您发现很难自行咨询，即使在上面的表格中应调用救护车时，请致电救护车。

在炎热的日子里要避免的动作 - 避免中风

避免自己出去

在炎热的日子（温度通常为35°C或更高的日子）在电视上的热气telop ^*等。请避免出门。重要的是要避免热环境，因为即使您出去短时间（例如5分钟或10分钟），中风可能会发展或恶化。

*高温预防措施是日本气象局将宣布的信息，目的是呼吁热中风护理何时预期一天的最高温度或第二天的最高温度约为35°C或更高。在某些地区，当它不是35°C时，可以使用高温音符。它通过电视等媒体广为人知。

使用汽车而无需步行

如果您必须出去，请在短时间内使用凉爽的汽车或公共交通工具缩短步行时间。许多患者因在炎热的阳光下行走而导致中风，并通过紧急情况运输。

户外工作避免在白天和早晨和晚上

据说热中风的高峰时间约为12:00和15:00。 （摘自“ 2015年中风医学指南”）

理想情况下，您必须在户外工作的工作，例如户外工作，是在早晨或晚上设定的，并避免在强烈的阳光下外出。

锻炼原则取消

体育活动在高温注意力（温度的日期约为35°C或更高）的日子里对每个人都非常危险。除了停止在学校的体育课程和俱乐部活动外，成年人还应了解使用身体的户外运动活动和休闲活动。

环境部规定，如果热量指数^*在“锻炼指南”中超过31°C，则原则将取消练习。该热量指数为31°C的数值为35°C，“ 2015年中风医学指南”指出，“由于中风引起的大量载体”。

*热指数是在美国提出的一个指数，以防止中风。它是一个包含三个部分的数值：温度，湿度，阳光和辐射热。

有哪些容易上风的人？

那些申请以下物品之一的人往往会遭受中风。如果您有项目，请注意从这里避免的主观症状和动作。

中风风险因素

• 脱水的人
• 老年人
• 婴儿
• 肥胖的人
• 人们穿衣服
• 每天不运动的人
• 不习惯热量的人
• 患有慢性病的人
• 生病的人

（请参考环境部“中风环境健康手册2018”）

在具有危险因素（例如老年人和儿童）的家庭和社区中，检查您周围的人身体状况良好也很重要。

服用抗组胺药可能是中风的危险因素

此外，众所周知，服用针对过敏性鼻炎和荨麻疹开处方的抗组胺药将更容易受到中风的影响。 β受体阻滞剂和利尿剂是高血压的治疗方法，也已被证明是中风的风险。

如果您过去患有严重的中风，请小心

这些是与科学基础的中风的危险因素。但是，严重中风的患者并不总是具有这些危险因素。另外，即使您查看那些因中风而死亡的人的报道，他们也不一定是老年人，儿童和那些不习惯热量的人。

由此，我觉得目前有一些尚不清楚的危险因素。如果您过去经历了沉重的中风，您可能会有一些危险因素，因此我希望您更多地专注于人。

可以在炎热的天气立即实行的热中风的对策

使用冷却器将室温保持约28°C

有很多人不使用冷却器并在室内发展中风。例如，在晚上，由于室温升高，由于中风升高而导致第二天早晨使用计时器睡觉。

有些人会故意避免使用冷却器，例如节省和节省的原因，但是中风可能是生命的，因此最好将其在So -so -so -ther -the -Tropical Night Days上使用。

* 28°C是指南。调整室内温度和湿度，同时调整身体状况和感觉。

即使您不是渴

如果您的口渴是口渴的，请确保在不渴时经常去除水。特别是，如果您要去户外活动，我们建议您补充盐而不是水以防止中风。

即使您从外面回来，也要养成补充水和盐的习惯。

避免在阳光明媚的阳光下 - 男人也将使用阳伞

强阳光是与中风发作有关的天气条件之一。温度很容易升高，给人以我的印象，我认为由于中风而征询更为明显的咨询，尤其是在晴天。

如果您必须一定要出去，请走进阴影，避免炎热的阳光，并使用帽子或阳伞。

我认为，近年来已经谈论过的男性可能会很好地使用阳伞，以减少太阳辐射。

震惊的区域中的中风措施

在2018年7月的大雨中（日本西部的大雨），居民和志愿者的中风正在增加。此外，截至2018年7月底，仍然有很多人居住在庇护所中。在这里，我们将谈论您应该为受到影响或从事志愿工作的人练习的措施。

如果您在家的冷却器破裂，请去庇护所

目前，将空调和商业空调到庇护所安装在速度快速的速度上，以防止震撼的地区中风。如果您在家中的冷却器被打破并且无法使用，请花一个凉爽的地方，例如带有冷却器的庇护所。

不要避免喝水免受心理抵抗

在灾难发生后的疏散庇护所中，由于厕所情况的恶化，故意避免食用水的人数往往会增加。

但是，如果您不在像今年夏天那样炎热的日子持续的环境中取水，可能会导致健康和生命的威胁情况。

重要的是要认为“必须消耗水”，并尝试比平常更频繁地补充。

使用身体的工作是一个10分钟的周期

清除碎屑时，有必要用衣服保护人体，这会增加中风的风险。我们建议您在短周期中休息一下，例如“工作10分钟后工作10分钟”。

在休息期间，请拿起良好的身体，并服用足够的便携式水分和盐，例如运动饮料和盐糖果。此外，重要的是要在短时间内节省您的日常工作状况，而不是整天努力工作。

根据灾难的情况，看来很难实践，但我希望您能够在今年夏天生存。