肉分离是运动创伤之一，肌肉部分破裂或完全破裂。它通常发生在下肢的肌肉中，这是一种突然突然突然跳动或跳跃时会发生的伤害。这次，扬丹多大学医学研究生院（运动医学 /再生医学课程）专业教授，Juntendo Clinic Clinic诊所骨科手术和Juntendo University的运动医疗诊所，并且是足球俱乐部iWaki iWaki的团队医生FC。 Ryochi Saita （（锡塔Yoshito ）我们向老师询问了分离肉的症状以及容易犯错误的情况。

什么是肉分离？

肉分离是肌肉伸展和同时伸展肌肉时发生的肌肉的破裂。它通常被部分毁了，但是在极少数情况下，肌肉可能会被完全撕裂。

例如，当试图冲刺时，绳肌（大腿后面的肌肉）紧紧地收缩，但是如果您从这里跑步并伸展膝盖，则会强行拉开肌肉。目前，失去肌肉收缩的强度会导致肉体分离。

可能导致肉分离的零件

肉分离可以发生在肌肉中的任何地方，但通常发生在腿筋（大腿上的肌肉），股四头肌（大腿上的肌肉）和三头肌（小腿肌肉）上。足球在内收肌（大腿内部的肌肉）中也很常见。

在极少数情况下，上肢和ABS可能发生肉。

可能发生肉的场景

突然突然跳或跳跃时，肉类分离通常会发展出来，任何具有这种运动的运动都可能发展出任何运动。

倾向于分开的条件是什么？

肌肉僵硬时要小心。如果您的肌肉僵硬，您将有强大的力量来减少肌肉侵蚀拉力。目前，肌肉没有生长，因此肌肉被骨折和肉。

肉分离的症状

受伤时的症状

当您开发肉分离时，您可能会自己感觉自己撕裂了“ bucho”和“ bachi”的声音，这通常很痛苦。

肉的疼痛

肉分离引起的三种主要疼痛类型。

• 拉伸时疼痛（拉伸疼痛）
• 按下时疼痛（温柔）
• 生效时的痛苦

疼痛程度取决于肉分离的严重程度。在严重的肉体分离中，例如肌肉被完全撕裂，即使您要休息，也可能会感到疼痛。

外观变化

在肉体分离中，受影响的区域可能会改变外观。如果您肿胀，凹痕或内部出血，则可能会出现蓝色症状。

肉类分离的检查和诊断

当诊断肉或严重程度的严重程度时，进行诸如MRI（使用磁性捕获身体横截面的测试）或ECHO（超声检查）（超声检查）。

在MRI中，您可以检查肌肉受损的部分。即使将相同的肉分开，具体取决于损坏的部分，也被诊断为严重的肉分离。

例如，确定如果您的翅膀有肉（Ujokin：带有肌肉纤维的肌肉，例如鸟翅膀），那么您就会严重充实。还判断出肌肉肌腱中发生的肉分离也很严重。

在回声中，检查由于肉分离和出血量而导致的出血。

有什么容易的肉分离错误？要区分的要点是什么？

Komura返回

列出了那些易于在肉体中犯错误的人（腿）。尤其是当您在小腿中起床时，可能很难区分。

区分肉体和回报时，请先在发病时检查情况。 Komura回报通常是由疲劳和缺乏电解质引起的，其特征是发作时肌肉会局促。因此，如果您感觉到疼痛时感觉到肌肉的肌肉，那很可能会折断。

同样，对于Komuri，肌肉将被签约，因此您将无法失去一段时间。但是，在肉体分离的情况下，肌肉受损，通常不施加肌肉。基于这些差异，我们将区分肉体和回报。

筋膜

筋膜炎（肌肉膜的炎症）也可能很难与肉体分离区分开。但是，在大多数情况下，可以通过MRI测试识别肌肉状况。

肌肉断裂

肌肉损伤是一种损伤，肌肉在撞击时会受损，症状类似于肉体分离。但是，在肌肉损伤的情况下，由于外部的强烈影响，存在明显的伤害。因此，我们将在患者受伤时聆听情况而不同意。

肉分开时如何处理

如果您对怀疑分离肉的伤害，请急救。急救的方法是警察=保护（保护）最佳载荷（适当的负载）冰（压缩）压缩（压缩）高程（升级）（详细信息是第2条“体育和运动鲍斯 - 首先请参见“警察”和“预防”。

特别是，受伤后立即结冰对于防止内部出血很重要。随着出血的扩散，血肿（血肿）除了受影响的区域外增加。然后，将血液吸收到体内需要时间，从而导致长时间的治疗期。

但是，您需要注意过剩的结冰。血液中包含具有修复称为血小板的组织的作用的细胞。如果受影响的区域过多，血流将停滞不前，损坏的部分将不足。因此，在定期间隔中断结冰并将血流返回到受影响区域也很重要。

如果有肉，什么时候恢复运动？

疼痛完全消失后

早些时候，我提到由于肉而导致三种痛苦，“拉伸时疼痛”，“按下时疼痛”和“施加生效时的疼痛”。

在这些痛苦中，随着肉体分离的愈合，“拉伸时疼痛”和“施加生效时的疼痛”首先消失。

例如，如果将绳肌的肉（大腿后面的肌肉）分开，请延伸肉分开的腿以查看是否可以列出与正常侧腿相同的高度，而不会疼痛。

如果您目前可以不伸展脚步而抬起脚，即使您为之付出了更多的精力，也不会感到痛苦，请从步行轻便或上下楼梯上下。

如果您仅仅因为伸展疼痛消失了，就会恢复运动，则有重复分离肉的风险。因此，在您担心日常生活（例如步行）之后，请务必进行诸如慢跑之类的轻型练习。

按下受影响的区域时，最温柔的程度保留到结束。我希望您在按下时疼痛后重返运动。

为了防止复发，恢复肌肉力量之前

另外，如果您在肉后不使用肌肉，那么您的肌肉会比受伤前更薄。恢复运动而不恢复肌肉力量可能会再次导致肉体分离。因此，请确保恢复受伤部分的肌肉，然后恢复。建议您测量大腿的外围直径和下腿的外围直径，然后在恢复原始厚度后恢复运动。

后登多大学医学院神力龙诊所骨科 /体育医疗部门
https://www.juntendo.ac.jp/hospital/clinic/seikei/