内部快速步行是一种新的训练方法，在“快速行走”之间交替，这会使肌肉负载，并以低负载的方式“慢慢行走”，这将改善体力并改善与生活方式相关的疾病。近年来，发现它可以有效改善轻度痴呆。

那么，这个间隔在老化的社会中快速行走是什么角色呢？

这次，Interval Fast Walking的创作者Shinshu University特别任命的教授Hiroshi Noh先生谈到了一个衰老的社会在衰老社会的衰老社会中的作用。

关于间隔快速步行的效果，第1条“什么是间隔快速步行？ 请参阅步行方法，该方法可改善体力和预防与生活方式相关的疾病。

间隔快速行走在老龄化社会中的作用

它导致健康的老年人的增加和医疗费用的控制

我认为，间隔快速步行在快速老化的社会中起着重要作用。如果间隔快速步行会改善体力和与生活方式相关的疾病，那么可以享受退休的老年人的数量将增加。我认为这对老年人及其家人来说是一个非常好消息。

此外，随着人口的老龄化，医疗费用预计将来会增加。正如我在第1条中提到的那样，如果间隔步行改善与生活方式相关的疾病和轻度痴呆症，则还将减少医疗费用。

间隔快速步行1的可能性：作为治疗方法的角色

在这里，我想谈谈间隔快速步行的一些可能性。

首先，我希望您能够进行间隔快速步行作为治疗方法，而不是为了提高身体力量。实际上，丹麦的哥本哈根大学试图将速度步行作为糖尿病的治疗方法之一。

在日本，如果将来将保险作为治疗方法应用，则它将对各种疾病有效。

康复立场的变化 - 移动比休息更重要

此外，最近的术后康复立场正在发生变化。例如，近年来，建议在手术后相对较快地移动。此外，在某些情况下，在手术前进行了运动训练。这是因为，如果肌肉在手术前变厚，术后伤口会愈合更快。随着伤口愈合的速度更快，医院的天数将减少。

如果您不使用肌肉，您将萎缩并变得更薄。对于年轻人来说，这也不例外。例如，如果您长时间休息骨折，则您的肌肉会更薄且更薄。

为了以这种方式预防肌肉力量，我们认为没有机器的间隔步行是最好的，我们希望将来会得到广泛的适应。

间隔快速步行2的可能性：数据利用

通常，收集锻炼处方作用证据的唯一方法是让10至20人来体育馆进行验证实验。但是，如果您使用第1条中提到的电子卫生促销系统，则可以使100至200人延长。

我们已经在建立一个关于五个月间隔速度证据的7300人的数据库。此外，截至2017年，每年大约有1500人的时间速度很快，因此该数据库越来越大。

利用这些，我们正在准备研究以根据宪法的不同而阐明行使处方的影响。将来，我想使用收集的数据并导致更有效的培训方法。

间隔快速步行3：开发应用程序的可能性

目前，间隔快速步行的目标主要用于中间和较老的一代。总的来说，有很多人能够在中年和老年人中负担得起时间，因此建立了在区域公共大厅里聚集的模型，并且所有这些模型都建立在隔离式快速步行中。

将来，我希望将其散布到中年和老年人。

为年轻一代开发的应用程序

尤其是，主要问题之一是如何将间隔步行传播给年轻人和学生。解决方案之一是可以在智能手机上使用的应用程序的开发。

如果是最新的智能手机，则有许多产品具有测量所需的设备，例如晴雨表，因此可以在步行过程中与使用该应用程序一样。

我想使用该应用程序实现以下内容：

例如，使用一个应用程序根据数据来预测未来，如果您继续按原样的生活进行生活，则可以预测几年来有什么样的健康风险。此外，我们正在考虑为未来的预测提供服务的服务，例如通过间隔5个月来改善健康状况。此外，我想创建一种与竞争对手竞争的设备。

间隔快速步行4：社区形成的可能性

除了我谈论过的可能性外，我还想将“ Interval Fast Walk”连接到社区的组成。

我认为，采取同样行为的人具有亲密感。这不是理论。也许做同样的行为具有消除心理障碍的作用。将来，我们希望将建立快速行走的人之间的联系，并希望使用它在该地区形成一个社区。

我想散布间隔快速步行

对于间隔快速步行，我们接受了日本和海外的采访。这是一种新的练习处方，引起了很多关注。我相信，如果每个人都可以在间隔快速行走上工作，并且如果知道效果，则会有更多的人工作。

特别是，它将增加在日本衰老社会中生活良好的老年人的数量，并且还将减少医疗费用。

此外，我们将重点关注它，以便我们能够实现我们所谈论的可能性。

对于那些对间隔快速行走感兴趣的人

室内步行有一个讲师培训课程。目前，它将被收取费用，但是您可以在3天和2个晚上进行课程。如果您想获得一条间隔步行，也建议您参加此培训课程。

此外，已经有大约60个人在全国范围内完成了教练培训课程，因此可以向他们询问教练。

如果您有兴趣快速步行，请在下面与我们联系。

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