如果便秘继续进行，例如紧张和不适，您会感到沮丧。为了改善便秘，您需要审查饮食和生活方式。我们与Mibata Station Clinic的Ryuichi Mibu博士讨论了便秘的治疗和预防。

便秘治疗的基础知识正在改善生活方式习惯

便秘处理的基础始于改善生活方式。牢固地吃早餐尤其重要。这是因为吃早餐会扩大胃，从而促进大肠的活性（称为胃反射）。还必须检查您的饮食，例如饮食摄入量和饮食含量高。

富含饮食纤维的食物

• 豆子
• 混合物
• 绿色和黄色蔬菜
• 糙米
• 海藻
• 水果

含有乳酸菌的食物

• 酸奶
• 味o

根据对饮食纤维摄入和便秘进行的研究，与未摄入的人群相比，食用水溶质纤维的组中有86.5％的组为86.5％。便秘的改善。在这项研究中，排便的数量已从每周的2.9次提高到3.8次。

此外，腹部按摩从肚脐沿大肠沿“无”形状的圆形绘制，也有效地改善便秘。从过去的研究中已经知道，肠道促进，粪便的运输时间缩短，排便时间的增加以及减少不适的影响。此外，我们将提供防止便秘的生活指导，但鼓励保持足够的睡眠，不要锻炼，不要忍受便利性，并在5分钟内保持排便时间。

便秘处理

有几种类型，例如渗透泻药，刺激性泻药和膨胀泻药

在日本，经常使用刺激性泻药，但使用刺激性泻药来使肠易激综合症继续具有腹痛和不适，因此使用时必须小心。对于肠易激综合征，我们使用渗透泻药，膨胀膨胀和胃肠道功能改善药物。您也可以长时间使用便秘药物，但是其中一些是习惯的，因此有必要保持使用剂量。我有时会使用中草药，例如Daikenchu。

<便秘中的药物类型

①渗透药物

• 镁盐泻药氧化物：软化粪便。适用于长期使用。
• 糖泻药rakutsu -slice：缓慢的效果。

②刺激泻药

• 基于Anthrakinon的Senna，Daio，Aloe：一种胃痛和残留的凳子。它具有抗性和习惯性。
• Diphenil picosulfert natrium：低习惯性。
• Ziphenil -Type Bisakodil：控制
• 其他甘油：灌肠

③插入 - 膨胀泻药

• 甲基纤维素（例如Carmelo snatlium）：排便促进效应较低，但安全性很高。

RubyProston也已被作为便秘药物的新药发布。这是一种增加粪便中含有的水量的药物，并通过增加肠道的分泌来平滑粪便的转移。但是，有一些尚不清楚的部分，例如目标患者和有效性，因此在使用时必须注意。

什么是生物反馈方法？

它是一种用气球（气球）插入专用导管，以测量肛门在肛门中的压力，以通过训练获得合理的排便方法。

由于在监视器上显示肛门压力，在检查屏幕上的肛门压力时，您将体验到如何拧紧肛门并馈入直肠和肛门，而无需在排便过程中清洁肛门。这是直肠便秘进行的治疗方法。

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