如果您拥有智能手机，则几乎可以肯定会使用一个或多个应用程序。尽管许多应用程序都适合在线购物或游戏等休闲活动，但某些应用程序可用于改善健康状况。癌症幸存者可能会发现这些应用程序特别有用。

入门

选择应用程序时，需要牢记一些注意事项。首先是成本。尽管许多应用程序是免费的，但有些确实需要花钱。其他应用可以免费下载，但需要付费才能访问高级功能。在您花钱购买任何应用程序之前，最好检查一下该应用程序的评论，以了解人们对该应用程序的满意度。

选择应用程序时，另一个重要的考虑因素是其数据使用情况。 Web内容通常由应用下载或上传。如果未连接到Wi-Fi网络，则您的智能手机将使用蜂窝数据完成这些任务。虽然这在小剂量情况下很好，但将蜂窝数据用于应用程序会迅速加起来并变得昂贵。

此外，应用程序及其数据可能会占用智能手机上的大量存储空间。

应用类型

运动和营养应用

MapMyFitness是一款流行的锻炼跟踪应用程序，它使用智能手机的内置GPS来监视您的路线，速度，海拔和跑步，步行或骑自行车时消耗的卡路里。使用此应用程序非常简单：下载并设置帐户后，您需要做的就是打开该应用程序，打开跟踪功能，然后随身携带智能手机进行锻炼。同一家族中更专业的应用程序包括MapMyRun，MapMyWalk和MapMyRide。 MapMyFitness应用程序可免费下载和使用，但要使用高级功能，则需要每月支付5.99美元或每年29.99美元。

另一个流行的健身应用是Fitbit。与独立应用程序不同，Fitbit可以将智能手机和计算机与Fitbit设备连接。 Fitbit设备是一款可穿戴的健身追踪器，不仅可以追踪您的锻炼情况，还可以追踪您的日常活动，食物和睡眠。 Fitbit设备的起价为59.99美元，该应用程序的可选高级功能每年的费用为49.99美元。

如果您要实现特定的健康目标，则可能需要尝试Lifesum。首先，该应用会询问您的营养计划是什么—更健康，减肥或增加肌肉。从那里，您可以开始输入饮食和运动信息。该应用程序将帮助您选择锻炼计划，并向您提供有关如何选择食物和食用健康食物以实现目标的反馈。 Lifesum的另一个功能是它的水分追踪器，可以提醒您喝足够的水以保持健康。 Lifesum应用程序可免费下载，但高级会员的费用为每月9.99美元，3个月21.99美元或每年45.00美元。

另一个可以帮助您改善饮食习惯的应用是Fooducate。要使用Fooducate，您可以下载免费的应用程序并使用手机的相机扫描包装食品的条形码。该应用会根据卡路里的质量为食物分配字母等级（A，B，C或D），并提供更健康的替代品。 Fooducate不隶属于任何饮食，补品或制造商，但确实有应用内购买。

癌症专用应用

虽然某些健康和健身应用程序可帮助您保持健康，但其他应用程序旨在帮助癌症患者在治疗过程中。其中一种应用程序，Cancer.Net Mobile，具有美国临床肿瘤学会的肿瘤学家批准的信息。该面向癌症患者及其家人的资源包括有关120种癌症的指南，Cancer.Net的最新消息以及大量的交互工具。这些功能使您可以写下医生的问题，记录音频答案，保存有关处方的信息以及跟踪症状。 Cancer.Net应用程序是免费的，允许您创建密码来保护您的个人信息。如果使用iPhone，还可以在iCloud上备份您的信息。

一些癌症中心提供移动应用程序，以帮助患者管理他们的护理。例如，MD Anderson Mobile连接到该机构的电子健康记录系统，使患者或其护理人员可以跟踪约会，查看个人健康记录，并通过智能手机或平板电脑与他们的医疗团队进行安全通信。

尽管健康和健身应用程序并非万能药，但它们可以成为有用的工具，可让您保持动力并实现健康目标。

– E. Nielsen

有关更多信息，请咨询您的医生，致电877-632-6789致电askMDAnderson，或访问www.mdanderson.org/publications/focused-on-health/february-2014/cancer-prevention-apps.html 。

OncoLog ，2016年9月，第61卷，第9期