在所有的装饰，烘焙，烹饪，聚会，购物和活动之间，假期可能很紧张。而且，将癌症治疗方法添加到混合物中可能会带来另一层压力，可能导致疲惫甚至抑郁。这就是为什么我鼓励我在伍德兰兹MD安德森医院的患者重新安排他们的工作重点，并在假期期间让其他人帮忙。

这就是我告诉他们的。

现实点

首先，我问患者三个问题：

• 这个假期您必须做什么？
• 假期期间您最喜欢什么？
• 您实际上觉得自己能做什么？

然后，我请他们根据此列表确定优先级，并找到其他方法来完成对他们最重要的事情。

这是我的建议。

• 装饰 ：尽量将装饰量限制在必需品范围内，例如花圈，一棵预点燃的小树和几支蜡烛。如果您希望将更广泛的装饰列在清单的顶部，请邀请亲朋好友一起来，打开音乐，坐在椅子上，为他们装饰为您带来方便。
• 烘焙 ：从面包店购买糖果，或索取自制烘焙食品作为礼物。
• 聚会和活动 ：仅参加您真正喜欢的聚会和活动，并制定退出策略以防疲劳。
• 礼物 ：考虑跳过购物中心，然后在线购物。礼品卡也是一个不错的选择。
• 贺卡 ：选择带有喜欢的照片的电子邮件，或在社交媒体上或通过短信分享问候。
• 家庭功能：假设您的家人知道您正在接受癌症治疗，我希望他们能谅解。仅显示事件通常已绰绰有余。如果您必须带些东西，请询问一些简单的物品，例如饮料，冰块，面包卷或纸制品。
• 照顾好自己 ：以自己的步调融入假日气氛，例如与亲人一起开车去看节日灯，听节日音乐或在家看节日电影。
• 与他人联系 ：我的大多数患者都说这给他们带来了最大的快乐。寻找一种与他人联系的方式。它可能是一个大团体，也可能是一个小型聚会。它可能与您的亲人共享甜点，咖啡或看电影。
• 慈善事业：帮助他人是一种很好的方法，可以让您暂时摆脱诊断，并融入奉献精神。如果您不能在汤房里工作，分发玩具，给​​老人包礼物或在活动中做志愿者，请考虑向您最喜欢的慈善机构捐款。
• 崇拜：对于许多人来说，这是属灵庆祝的特殊时期。如果您足够健康，请计划参加礼拜场所，但是如果您感到疲倦，请提早离开。
  

享受季节

目的是享受假期。因此，对所有带给您欢乐的事物说“是”。不要害怕拒绝会给您带来压力的任务，即使这意味着每个任务都待在一边。

还记得所有愿意提供帮助的朋友吗？他们是认真的！让他们知道你什么时候需要。

毕竟，假期是假期的真正意义。

帕梅拉·施勒姆巴赫（Pamela Schlembach）医学博士是伍德兰兹MD安德森癌症中心的放射肿瘤学家。

在线 或致电1-877-632-6789， 在MD Anderson上请求预约 。