如果您总是在身体，精神或情感上感到筋疲力尽，那么您并不孤单。 疲劳是患者在癌症治疗期间和之后最常见的副作用 。

而且，由于无法测试与癌症相关的疲劳，因此往往无法得到充分诊断。

好消息是，有可能减轻与癌症相关的疲劳。通过识别疲劳的体征和症状，您可以授权自己与护理团队讨论这种副作用并寻求帮助。

根据我们的临床护士Kim Kitchen的说法，这是您应该了解的有关癌症疲劳的知识。

癌症相关的疲劳与健康人的疲劳不同

当健康的人因日常活动而感到疲劳时，多休息通常会有所帮助。但是，对于癌症患者而言，情况并非总是如此。那是因为疲劳可能是由许多癌症治疗方法引起的，还有癌症本身甚至其他副作用也可能引起。这意味着与癌症相关的疲劳可以持续很长一段时间，而且与疲劳的健康个体相比，癌症患者可能更容易疲劳并且消耗更少的精力。

癌症和癌症治疗使您容易疲劳

疲劳在癌症患者中如此普遍的部分原因是，它可能是由癌症经历的许多不同方面引起的。这包括：

• 癌症治疗，包括化学疗法 ，激素治疗， 放射治疗 ，手术，甚至从手术中恢复。
• 贫血，化疗的常见副作用
• 食欲不振 ，这可能是由恶心和呕吐引起的，可能使您无法获取足够的营养，例如维生素B12，叶酸，铁和蛋白质
• 诸如用于抑郁，疼痛，睡眠和恶心的药物
• 失眠 ，另一种常见的癌症治疗副作用
• 焦虑，抑郁和其他情绪障碍，通常是由癌症诊断或治疗引起的
• 体育活动减少

有可能控制癌症疲劳

与癌症相关的疲劳会影响您的生活质量，并使您的身体更难从癌症治疗中康复。因此，重要的是设法控制与癌症相关的疲劳。这是厨房的建议。

• 休息，但不要太多。选择活动之间的小休息或小睡，而不是大睡一会。这是因为过多的休息可能会使您睡梦or睡或难以入睡。
• 接受他人的帮助。当人们愿意提供帮助时，请接受他们的帮助。让他们做一些事情，例如为您去杂货店，修剪草坪或带孩子上学和参加活动。这样，您可以在需要时节省能量。
• 保持健康饮食。在癌症治疗期间，这可能很难，尤其是在您食欲不振或恶心的情况下，但要尽力吃掉足够的蛋白质和卡路里，以使身体健康。如果您在摄取足够的卡路里时遇到困难，并且是MD安德森（MD Anderson）患者，请您的护理团队成员为您推荐营养师。
• 分心自己。跳舞，看电视，听音乐或看好书来分散自己的疲劳感。做自己喜欢的事情也可能会增加心情。
• 行使。尽管您很累，但是运动是减少与癌症相关的疲劳的最佳方法。厨房建议您快走一下，或尝试骑自行车，游泳，健美操，力量训练或阻力训练-基本上，只要几分钟，无论采取什么行动都可以使您运动。奖励：锻炼还可以帮助您睡得更好，并改善情绪。
• 保留疲劳日志，以便您可以开始查看模式并确定活动的优先级。

MD Anderson拥有可帮助您解决癌症疲劳的资源

您不必尝试独自应对癌症疲劳。与您的医生谈谈您遇到的疲劳症状。并且，如果您是MD安德森（MD Anderson）患者，请您的医生将您转介至我们与癌症相关的疲劳诊所 。我们的医生和护士团队将与您一起制定综合的个性化计划，以管理您的疲劳，使您可以更快地恢复生活。

在线 或致电1-877-632-6789， 在MD Anderson上请求预约 。