房间很安静。柔和的光线穿过阴影的窗户。舒缓的声音打破了寂静，向坐在瑜伽垫上的癌症患者和护理人员致意。

Smitha Mallaiah说：“专注于呼吸。深吸一口气。” “带来积极的情绪，放开你的紧张情绪。”

MD安德森（MD Anderson）的身心干预专家Mallaiah带领我们的“健康瑜伽”课程。这是我们中西医结合中心为癌症患者和护理人员提供的几个小组课程之一。全班教授温柔的伸展运动，呼吸和冥想。

我们的身心干预专家会提供瑜伽和冥想等方法，以补充癌症治疗并帮助改善患者及其家人的生活质量。

Mallaiah的目标是帮助上课的人们放松和享受正念。她说，正念正处于当下，没有判断力，没有意识到您对爱情和善良的潜力。

Mallaiah说，癌症以多种方式影响患者。他们会受到疾病，治疗方法和疲劳等副作用的影响。他们正面临癌症的压力，仍然需要管理工作和生活的其他方面。

Mallaiah说：“瑜伽等身心锻炼为人们提供了更多地接受自己的处境并面对并获得更多控制的机会。” “它还提供了巨大的身体益处。”

我们的身心干预专家会做什么
Mallaiah是她的身心干预专家同事Rosalinda Engle和Amie Koronczok，以及姑息治疗，康复和中西医结合教授Alendro Chaoul博士，都接受过多种身心方法的培训。他们共同努力，为我们的患者，护理人员和员工促进和塑造健康习惯。最近，他们在MD安德森儿童癌症医院为小儿患者开设了瑜伽课。

他们还参加研究。 Chaoul表示，将身心实践纳入患者的护理和研究相对较新，但越来越受欢迎。

最新研究表明，这些做法可通过以下方式使患者受益：

• 改善睡眠
• 减少治疗的副作用，例如疲劳和认知功能障碍
• 改善身体健康和生活质量
• 帮助他们管理和应对压力

为我们的癌症患者和护理人员改善生活质量
Mallaiah说：“为我们的患者及其家人带来诸如正念和放松之类的简单技术有助于改善他们的生活质量。” “如果我们能够提高任何人的生活质量，即使是一瞬间，那也使我们感到值得。”

参加“健康瑜伽”课程的邦妮·麦克森（Bonnie Maxson）说，身心实践帮助她成为丈夫斯蒂芬（正在接受食管癌治疗的人）的照料者。

她说：“我喜欢瑜伽赋予我的力量感。” “这是一天中我感觉自己可以控制自己的生活。这些课程还帮助我解决了在候诊室和治疗中心坐了几个小时所引起的关节和背部疼痛。”

最重要的是，麦克森（Maxson）喜欢通过课程与其他看护人见面。他们一起创建了自己的支持系统。

她说：“这可以让您感到不孤单，因为您知道每个人都出于相同的原因在这里：找到希望。”

这个故事的更长版本最初出现在MD Anderson的双月刊员工出版物Messenger中。