当生活变得沉重时，笑声的重要性就变得更大，尽管当你在正确的事物中正确时可能很难看到对笑声的需求。生活会让人感到压倒性的。

我通常对健康问题不屑一顾，并且倾向于将麻烦的生活事件塞入瓶中，直到我将它们全部弄清楚。但是，在这种情况下，我立即知道情况比我大。我刚刚发现我携带了BRCA1基因突变，使我更容易患乳腺癌和卵巢癌 。我将要进行预防性双乳切除术，并且我强烈希望与我生活的各个领域的人们保持联系。

我开门时发生了什么
因为发生了什么事，真是太神奇了。我几个月来遇到的几乎每个人都有一个他们想分享的故事。有时是他们自己的故事，有时是朋友的故事，有些人需要谈论因乳腺癌而失去的母亲或祖母。

每次互动都有一个共同点：心胸宽广的人，在感受到我的痛苦或挣扎时想分享。人们想知道并想提供帮助。这是我一生中第一次让人们提供帮助，这真是令人难以置信的正确，反过来，我可以通过倾听帮助他们康复。

在此之前，我不知道我们不必独自面对挑战。实际上，您甚至都不应该尝试这样做。当其他人在您面前绘制了这一困难的路线时，这是分享他们的故事的礼物。不要否认他们，也不要否认自己这些礼物。毕竟，您正在经历改变生活的事件。

平衡独处时间和您的支持团队
即使有时候您感到情绪和思想瘫痪，生活仍在前进。有时候，除了“如果”，“为什么”或“为什么我”之外，我什么都没想到。其他日子，我最想想到的是我的胸部！我想这是使我们保持平衡的一种奇怪的方法吗？我很快了解到，有几种方法可以找到平衡。

• 随时了解您的网络。医生的任命和新知识的积累很快发生，我意识到找到一种让关心我的人保持了解的方法很重要。找到一种让人们参与您的过程的方法很重要，但是它不应该成为您的负担或增加压力。尽早确定最适合您和您的家人朋友的社区很重要。

• 伸出您的支持系统，并在必要时进行扩展。当涉及到数十年来一直在一起的许多真正的，地精女友，一个支持家庭的家庭和一个我最好的朋友的丈夫时，我中了彩票。他们成了我的支持小组。但是，即使人们已经了解您一生，他们也不知道您现在正在经历什么。如果您需要扩展支持基础或创建一个支持基础，以便在此期间可以与一组对等的人建立联系，那就可以了-您的支持系统可以帮助您找到这些人。

• 为自己安排时间。当有人邀请您见面喝咖啡或您的医生告诉您有关支持小组的信息时，就去吧。开车。在壁炉旁喝杯热茶。让自己在书店里待久一点。去滑旱冰。幽思。为朋友们烹制最华丽的一餐。花一些时间做激发您灵感的事情，即使这就像安排与一个使您发笑的好朋友通电话一样简单。给您所爱的人或迷路的人写一个手写的便条。泡泡浴怎么样？在祷告中找到安慰。记日记。出去走走。喂鸭子。尝试瑜伽。画点东西。涂鸦。缝。

无论是什么，都连接到您现在需要的内在部分。并且，不要忘记允许其他人陪伴您。