在接受预防性双乳切除术的九周后，我在医生的建议下会见了一名物理治疗师。自从手术以来，我的手臂一直感到疼痛，无法完全缓解疼痛。我对这次会议感到很兴奋。我知道这将是帮助我管理新身体的另一种工具。

经过与物理治疗师的漫长交谈，提出了很多问题，进行了几次体能测试，然后进行了一些戳戳，刺激和痛苦的伸展运动，进行了一些测量和评估，我被诊断出患有淋巴水肿。

当时，我不知道什么是淋巴水肿。但是自从我的诊断以来，我已经学到了很多有关这种癌症治疗副作用的知识。这是我最常被问到的有关淋巴水肿的一些问题。

什么是淋巴水肿？
淋巴水肿是富含蛋白质的淋巴液的集合。该蛋白质可作为磁铁，促进肿胀并增加感染。通常是由于淋巴流动中断引起的，例如手术，放射线，感染或创伤。

就我而言，我的淋巴系统似乎“凝结”了，这意味着它会因过量的富含蛋白质的淋巴液和沉积物而变硬。感觉好像有金属杆过早地卡住，阻止了我的手臂完全伸展。正如理疗师向我描述的那样，我的淋巴系统是“蹼状”的，“编码的”。不好的消息。

有治疗方法吗？
可以通过理疗，特定运动，健康饮水，一些饮食限制和生活方式改变来管理淋巴水肿。但是如果不治疗，它可能会变成慢性病。

淋巴水肿治疗包括什么？
淋巴水肿的治疗方法各不相同，可能包括皮肤护理，按摩，运动，加压衣或处方药。就我而言，我每周在MD Anderson接受三天的物理治疗。这些课程包括淋巴按摩和学习各种伸展运动和技能，以主动控制我的病情。目的是独自刺激我的淋巴系统，这样我就不必长期依靠物理治疗师了。

痛苦吗？
在开始淋巴水肿治疗之前，如果没有很大的不适，我就无法伸胳膊。当我在完成基本任务时举起手臂时，我感到疼痛。

在理疗期间，疼痛一直持续，但每次疗程都会减轻，而且我的运动范围几乎恢复正常。幸运的是，在淋巴按摩过程中没有疼痛。实际上，这非常轻松。

还有哪些其他技巧可以帮助您应对淋巴水肿？

• 控制饮食。新鲜的水果和蔬菜有助于清洁淋巴系统，所以我改变了饮食习惯，将两者都包括在内。为了使事情变得有趣，我挑战自己每天尝试一些新事物，因此我的家人正在吃更健康的食物。多喝水。

• 烘烤或烹饪热食物时，请务必戴手套，以免灼伤，否则可能引起感染。

• 如果发现红线从感染部位延伸出来，请立即就医。

• 最重要的是，保持健康状态并倾听身体的声音至关重要。专家可以在每个阶段评估和诊断您的医疗需求。

进行双乳切除术已不是一件容易的事。我了解到，尽管依靠您的支持网络很重要，但是没有人知道您要走的确切路程。成为您最坚强的拥护者，让自己得到应有的康复。