老实说， 化疗很烂。但是在我自己的黑色素瘤治疗 （包括手术和化学疗法）中，我发现了一些使整个经历更痛苦的方法。

当然，每种癌症，每个患者和每种治疗方法都是不同的，因此，对我有用的东西不一定对所有人都有用。我一般地说。这是我减少化学苦难的秘诀。

收拾好行李：我的医疗袋总是装着我的电脑，一些音乐，一条毯子，一些东西，一些衣服和润唇膏（再见，嘴唇干燥！）。

带上一个朋友：每次输液，我的父母之一（如果不是两个）都陪着我。有时一个朋友甚至来和我一起坐。我会说80％的时间这是一件好事。快要结束时，我对化学疗法非常满意（见下图），所以它变成了我的安静时间。但是从一开始，它确实有助于获得一些支持。

保持水分 ：保持水散布在各处。在化疗期间，保持水分比以往任何时候都更为重要。它不仅对您的健康有益，而且实际上可以帮助您感觉好些。

索取餐厅礼品卡：当您的朋友和家人提供帮助时，建议他们随机购买餐厅礼品卡。您的食欲很可能是不可预测的或根本不存在。礼品卡会比准备好的饭菜更好用，因为谁知道你会想要什么。礼品卡将为您提供多种选择。额外的好处：您无需长时间闻到食物的味道。

奖励自己：为自己设定一些小目标。有时候，整天不发疯是很难的。伙计们，可管理的小目标就是游戏的名称。中午之前醒来。吃两顿正常的饭。刮腿。什么都行！然后，奖励自己实现这些目标。新指甲油？是的，请。

表示感谢：表示感谢在此旅途中与您同行的人们。他们不仅需要而且应该得到这些，这将帮助您减少对他们的依赖。

离开家：这是我的日常目标之一。即使我只是跑到加油站或开车，我也要离开家才能感觉正常，离开家产生了很大的变化。

练习：第一步是接受一个事实，即您以前的练习定义不再适用。只要您的医生说可以，请每天进行一些身体锻炼。我的狗狗Schatzi经常坚持要我们去散步，这帮助了我。

多睡一会儿：这很容易。您不仅精疲力竭，而且身体需要睡眠才能sleep愈。花点时间睡觉-如果您无法入睡，请寻求帮助。做吧！

听您的医生：按照他或她的指示进行。把事情简单化。另外，请倾听您的身体，并与医生进行定期有效的沟通。这项癌症治疗业务是团队合作的成果。

伪造它直到完成：当所有其他方法都失败时，请进行动作。淋浴。化妆。穿衣服。跑腿无论您的正常状况如何，都可以这样做。我发现它确实改善了我在化疗期间的心理健康。

选择你的态度：老实说，我对入职月份有一些美好的回忆。与其他患者坐在开阔的化疗椅上，歇斯底里。我们只是一起笑，又笑又笑。

化疗很烂。但是从我的角度来看，癌症患者有两种选择：他们每天都可能痛苦不堪，或者他们可以带着一点恩典和微笑来应对这种情况。

阿曼达·伍德沃德（Amanda Woodward）与丈夫，女儿和两只狗住在阿拉斯加。在她的博客上了解有关她的更多信息。

黑色素瘤是MD安德森（MD Anderson）关注的癌症之一，这是我们“ Moon Shots计划”的一部分，可显着减少癌症死亡。了解有关我们的黑色素瘤月球射击的更多信息。