结肠癌和直肠癌的某些风险因素无法更改，例如年龄，家庭和个人病史的要素以及某些遗传性癌症易感综合症。但是，人们可以采取许多措施来降低其风险，包括筛查和调整饮食和生活方式。

最重要和有效的措施是结肠癌筛查，例如结肠镜检查，它可以检测癌前的生长并将其去除以防止癌症的发展。美国癌症协会建议，具有平均结肠癌风险的男性和女性应从50岁开始筛查检查。大多数发展成结肠癌的人-但并非全部-年龄在50岁以上。

对于某些人来说，建议更早开始筛查。高危人群包括有大肠癌或息肉家族病史，以及某些遗传性疾病，例如家族性腺瘤性息肉病和林奇综合征的人。

生活方式与饮食

生活方式因素增加了患结肠癌的几率，包括肥胖和缺乏运动。保持健康的体重可以减少结肠癌的风险；每周至少150分钟的运动也可以起到保护作用。

包括大量蔬菜，水果和全谷物的饮食，以及较少的红肉和加工肉类的饮食，也可能有助于降低结肠癌和直肠癌的机会。根据最近的研究，尤其是发现每周吃几次坚果的人因各种原因死亡的风险大大降低 。一项新的研究还发现，经常吃坚果的3期结肠癌患者罹患癌症复发和死亡的风险较低 。

还建议低剂量阿司匹林用于50至59岁具有心血管危险因素以降低结肠癌风险的成年人，并且60至69岁的成年人应咨询其初级保健提供者以确定是否应为此目的服用阿司匹林。

年轻人结肠癌

尽管大多数结肠癌和直肠癌都发生在老年人中，但年轻人的发病率却有所增加，这是研究人员仍在努力理解的趋势。 根据2015年《美国医学会杂志》的 一项研究 ，研究人员预测，到2030 年 ，结肠癌的发病率在20至34岁的人群中将增加90％，在35至49岁的人群中将增加近28％。美国癌症协会和美国国家癌症基金会的2017年研究研究所发现了相同的模式。

目前尚不清楚为什么年轻人的结肠癌发病率会上升，但是年轻人可以采取饮食和生活方式方面的措施来降低其风险。保持健康的体重，保持活跃， 饮食均衡和维持正常的维生素D水平都与降低结直肠癌的风险有关。

Dana-Farber 中心临床研究主任Kimmie Ng医师表示，虽然结肠癌或直肠癌的症状可能是其他疾病的征兆，但年轻人应该积极参与治疗并与医生讨论任何疑虑。 胃肠肿瘤学 。大肠癌的症状包括便秘，便血，大便径变化，贫血，疲劳，腹痛或恶心。

Ng说：“大多数时候，患者和医生将年轻人结肠癌或直肠癌的症状归因于其他情况，例如痔疮，在这一年龄段，痔疮比癌症更常见。” “关于何时应在年轻时进行癌症检查没有标准指南，因此，如果症状持续或恶化，应通知医生。”

从Dana-Farber癌症研究所了解有关结肠癌的更多信息。