对于许多脑肿瘤患者，手术是治疗过程中的重要一步。虽然从脑部手术中恢复可能是一个困难的过程，但您的护理团队将帮助您进行治疗，并指导您完成恢复过程。

达纳-法伯（Dana-Farber） 运动生理学家南希·坎贝尔（Nana Campbell）强调，一旦患者被其护理团队批准在脑外科手术后行走，轻度运动就可以成为促进健康和抵消治疗副作用的好方法-“您唯一可以做的事” ， 女士。

坎贝尔为想要在脑部手术后制定锻炼计划的脑肿瘤患者提供一些建议：

尝试不同的方法来开发例程。

一整天步行几步即可开始。每次外出时，请尝试慢慢增加耐力。如果您的第一次步行是在街区附近，则下周尝试进行两圈。

寻找一个可以激励您并让您负责的伙伴也可能会有所帮助。请朋友或家人陪伴您散步，或者每次出门时都与他们一起入住。坎贝尔说：“运动伙伴可以在您感觉不佳的日子里激励自己。”

找到平衡。

疲劳是癌症患者的常见症状，但是经常运动可以帮助缓解疲劳感。步行还可以改善其他治疗症状，例如恶心或焦虑。但是，如果定期运动后症状仍然持续或恶化，请与您的护理团队成员讨论其他减轻其对您生活影响的方法。

寻找保持动力的方法。

设定每周或每月要努力实现的目标可以帮助您保持跟踪，技术也可以。计步器应用程序和可穿戴设备是跟踪您的进度并在锻炼程序中看到明显改善的简便方法。

请记住，不同的策略对于不同的人格效果更好。尽管有些人更喜欢技术和智能手机应用程序，但其他人可能更喜欢书面日历或计划程序。通过反复试验找出最适合您的计划。

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