费利佩·埃斯特雷拉（Felipe Estrela）认为，当他在2014年被诊断出患有一种罕见的软组织癌，称为双相性滑膜肉瘤时，事情不会变得更加艰难。然后，在患了肿瘤之后不久，右腿上就删除了一个小足球大小的29岁老者面临着新的挑战：膝盖以上截肢。

埃斯特雷拉（Estrela）的丈夫和父亲有3个2岁以下的孩子，必须立即适应这两个改变生命的事件。他将妻子朱莉娅（Julia）和达纳·法伯 （ Dana-Farber ）/百翰（ Brigham）妇女癌症中心 （DF / BWCC）的看护人的帮助归功于他，并在下面为其他人介绍了因癌症导致肢体丢失的技巧。

手术前进行肌肉锻炼。加强和调节肌肉，以补偿截肢，如果您不确定这些肌肉是什么，或者如何加强肌肉，请咨询医生。这些肌肉在恢复过程中会有点萎缩，所以现在越强壮就越好。

做好心理准备。手术后醒来时，您将立即面临新的生活。您需要有精神上的韧性和准备能力，以使自己不仅相信自己可以做到，而且要说服自己： 为什么要生存下来？我观看了很多YouTube视频，这些视频讲述了人们假肢如何生活，从而获得了更好的图像。

对抗幻痛 。手术大约一年后，您可能会出现“幻痛”，这是您的腿或手臂所处的状态。您可以采取许多措施来阻止它：用包裹或收缩的袜子对树桩（残肢）施加压力，或者用手挤压它以说服您的大脑剩下了这一切。我过去经常把冰放在四肢的末端，这很有帮助。有些人拿着镜子，将其放置在可以看到“好”肢体的位置，然后四处移动以试图说服大脑，“真正”肢体中的感觉。

仔细选择您的义肢。几乎没有人比您的假肢医生更密切地参与您的护理和康复，因为在截肢后的头几年，您很可能会挑选并安装好几个假肢和窝。因为这是至关重要的关系，所以值得采访几位假肢专家。经验是伟大的，但牢固的人际关系也是如此-您需要相信这个人将是您的最佳拥护者。

寻找“双方”同行： Dana-Farber为癌症患者幸存者提供了强大的支持小组 ，但请尝试找到也失去肢体的人。他们可以真正理解您所面临的恐惧，失落感和挑战。我找到了一位曾经是手臂截肢者的导师，但由于她也患有癌症，我们之间的联系非常融洽。

与辅导员联系。您正在进入“新常态”，无论人们多么爱您，人们都会以不同的方式看待您。在新肢体的身体康复，癌症治疗的副作用以及这一切对您的情感影响之间，要处理很多事情。专业的治疗师对于使您重获新生至关重要。

笑。我发现开玩笑会帮助人们减少对我的尴尬，同时使我感觉更好。最好的办法是别人开始做。当我和一些同事出去玩时，喝了些酒，当我离开家时，有人说：“从字面上看，你在最后一站。”这很经典。

要有耐心和恒心。有这么多简单的任务要有耐心重新开始。提醒自己恢复将到来，但需要持久性。不要害怕寻求帮助，但要设法摆脱舒适区，不要让别人为您做任何事情。

倒在地板上。每个截肢者都害怕跌倒。这是不可避免的。但是，当您知道自己将要摔倒时，它会变得更加容易。问问自己：“我怕什么？”然后站起来。