尽管并非所有癌症都可以预防，但是有许多策略和技术可以帮助降低癌症风险 ，即使对于那些具有遗传基因的癌症也是如此。重要的是，从小就开始养成健康的习惯，并作为父母，教育孩子预防癌症的重要性。但是，可能很难知道从哪里开始，尤其是对于年幼的孩子。以下是与儿童交谈并告知孩子预防的一些提示。

练习防晒安全。大部分有害的阳光照射发生在我们生命的前18年，因此保护儿童的皮肤至关重要。让孩子们帮助他们挑选出带有大量SPF的防晒霜或新的户外遮阳帽，以教导您的孩子在阳光下的安全 。当他们帮助挑选防护装备时，他们将对保护皮肤负责。您也可以将防晒霜作为一个家庭来使用，并解释为什么每个人都需要戴防晒霜-树立一个良好的榜样可以大有帮助。

养成健康的饮食习惯。通过制定对儿童友善的均衡膳食计划和全家人烹饪健康食谱 ，让孩子们尽早参与厨房。丹娜-法伯（Dana-Farber）营养学家Stacy Kennedy （RD，MPH）建议尽可能与家人共享餐点，并通过模仿父母的良好行为来向孩子介绍健康习惯。

肯尼迪说：“父母鼓励孩子健康饮食的最佳方法就是自己做。”她指出，除了饮食外，家庭饮食对建立健康习惯也同样重要。 “家庭晚餐是与孩子的学业成就相关的第一方面；肯在完成功课，补习和运动上花费了多个小时。 “尽可能多地和孩子一起坐下来，一起吃饭。”

行使。 定期运动有很多身心上的好处。保持健康并不一定要让您的孩子做家务。他们可以与您分享有趣的活动。建立锻炼程序，例如家庭散步或去游泳池。与您的孩子讨论为什么运动很重要，并要求他们提供有关他们可能想尝试的新事物的建议。肯尼迪喜欢在周末与儿子们一起去当地的农贸市场，并让他们帮助挑选新鲜农产品，这是一种健康饮食与家庭锻炼相结合的好方法。

熟悉自己可以大大降低患某些类型癌症的风险。如果您定期接受筛查，如果您定期接受乳腺癌 ， 宫颈癌 ， 结肠癌或皮肤癌的筛查 ，请与您的孩子讨论为什么选择这样做以及如何帮助您保持健康。对他们的行为进行建模将帮助您的孩子知道何时该为自己做些什么。

遵循筛选指南。熟悉筛查建议可以大大降低患某些类型癌症的风险。如果您定期接受乳腺癌 ， 宫颈癌 ， 结肠癌或皮肤癌筛查 ，请与您的孩子讨论为什么选择这样做以及如何帮助您保持健康。对他们的行为进行建模将帮助您的孩子知道何时该为自己做些什么。

从Dana-Farber的癌症遗传与预防中心了解有关癌症遗传与预防的更多信息 。