正念是一种将注意力集中在当下的做法。与其他综合疗法和实践一样，它已被证明可以帮助人们渡过难关，减轻压力和痛苦并提高专注力。这使其成为针对癌症患者的特别有效的辅助疗法。

无论您身在何处，都可以通过以下几种方法来练习正念：

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