盗汗是晚上睡觉时出汗的发作。经历这种情况的人通常报告说醒来时先用湿的床单或床单醒来，心律加快，并发冷1-4分钟。更年期或发烧是盗汗的主要原因，但它们也可能与某些癌症有关，或者是某些癌症治疗的副作用。

淋巴瘤和白血病通常与盗汗有关，但出汗过多也与类癌和肾上腺肿瘤有关 。盗汗也可能是某些癌症治疗的副作用，尤其是某些通常用于治疗乳腺癌 ， 妇科和前列腺癌的激素治疗 。其他药物，例如阿片类药物，类固醇和抗抑郁药，也会引起盗汗。

出汗是人体调节体温的正常方法。当盗汗发生时，人体的恒温器会收到令人困惑的信息。幸运的是，您可以采取一些措施来帮助更好地控制体温并缓解盗汗症状：

• 使用天然纤维（如棉）制成的床单和被褥。您可能还想尝试使用可吸收皮肤水分并迅速干燥的吸湿排汗面料。
• 一只脚或一只腿从被窝里出来睡觉。这可以帮助您降低体温。
• 使用空调或风扇保持空气流通并保持室温凉爽。
• 睡前洗凉水。
• 尝试保持健康的体重 。
• 行使
• 考虑使用凉爽的凝胶枕头。
• 练习放松和减轻压力的技术，例如瑜伽 ， 针灸 ， 冥想或呼吸运动。一些研究表明，缓慢而稳定的呼吸节奏可以减少盗汗并帮助您重新入睡。

与您的医生交谈，以了解可能导致您出现问题的原因，以及哪些步骤可能最有助于解决问题。